August
12
14:33
Отслабване // Диетите

Dry гладно за загуба на тегло: методология и менюта.


Всяко момиче иска да бъде тънък и годни фигура, но не всички са в състояние да спазвате диета.Но дори и в такава трудна ситуация има начин - сухо гладуване, че помага да се поддържа нормално тегло, както и провеждане на ефективна и меко почистване на целия организъм.

Благодарение на него, се нормализират обменните процеси са възстановени и тъканни органи.

основен Уникална особеност на тази техника е, че почистването и изцеление ще се проведе само на клетъчно ниво.

В случай спря избора на сухото гладуване, е необходимо не само да се откажат изцяло употребата на храна, но и вода.Днес тя е разделена на две - твърди и меки.

Методиката се основава на мека пълно елиминиране на употребата на вода.Въпреки това, в същото време, се препоръчва да се вземат най-различни водни процедури.Когато твърда начин строго забранено всякакъв вид контакт с вода, включително и използването му.

важно да се помни, че тези методи на сухо гладуване право да използват не повече от 2 дни.В противен случай има опасност да причиня

т голяма вреда за здравето им.

Преди спазване на сухо гладуване, трябва да се научите как да се подготви тялото си на изпитание.Така този метод трябва да се извършва последователно и много внимателно.

Dry гладно за загуба на тегло

строго забранено използването му при определени условия.Вие не може да умре от глад, ако има:

  • цироза и хепатит
  • туберкулоза
  • наличие на злокачествени заболявания
  • различни ендокринни заболявания
  • Кръвни заболявания и диабет
  • Priberemennosti и кърмене
  • Когато поднормено
  • Наличието на заболявания на кръвоносната система
  • бъбречна или чернодробна недостатъчност.

На първо място е необходимо да се подготвят тялото за предстоящия прием на гладно.По време на подготвителната фаза е строго забранено да се яде месо, сол, кафе и всички напитки, кафе, както и продукти, които включват захар в състава си, и разбира се, alkogol.Stoit разнообрази ежедневието им дажба от пресни плодове, варени зеленчуци, сушени плодове, млечни продукти, разнообразие от зърнени култури, яде ядки, пшеничен зародиш, морски дарове, покълнали зърна от различни култури.Можете да пиете само неподсладени напитки и сокове, пречистен и минерална вода, билкови чайове.

около 2-3 дни преди спазването на суха диета е необходимо да се преобразува напълно диетата си на растителни храни и да пие много течности, можете с добавянето на лимонов сок или мед.

Exit сухо гладуване

да изсъхне глад донесе само ползи, трябва да се придържа стриктно към правилата от него:

  • Ако началото на гладно се наблюдава при 18 часа, след това от него трябва да започне стриктно.В същото време и нито минута по-рано или късно.
  • веднага оставя да си миете зъбите, след това можете да се пие чаша студена, непременно, преварена вода.Ако е необходимо, добавете няколко капки лимонов сок.Важно е да се пият течности само на малки порции и да направи малки паузи между отделните хранения.
  • Веднага след Постът е строго забранено да се пие минерална, суров или друга гореща вода.Може да видите вълна от гадене.В този случай, първо ще Ви държи водата на няколко секунди в устата и след това да преглътне.
  • Ние трябва незабавно да вземе един студен душ или топла вана.
  • питейна вода се разрешава само до 21 часа, след което можете да ядете малки количества храна -. Млечни продукти.
  • точно 23 часа. Трябва да се яде една част от гореща супа, но без хляб.Подгответе би трябвало въз основа на ниско съдържание на мазнини пиле или риба.Забранено е да се добавят сол.
  • След гладуване е завършен, по време на първите няколко дни, можете да пиете само преварена вода и да яде храна, която се основава на животински протеин.
  • сутрешните два дни се препоръчва да се яде филия хляб (без мая).В вечер, готвя диета позволено каша или варени зеленчуци.
  • През първите 2 дни след постите, не се препоръчва да се яде прясна храна.

Ако се окаже неприятно чувство на гадене, метален вкус в устата, образувана оток, тежка регургитация се отнася, се препоръчва възможно най-скоро да се пие няколко чаши кисело мляко или да преминете диетата си до храна, която включва животински протеин.Задължително е да се спазва това правило следва не само тези, които са гладни, но и вегетарианци.

През този период, тялото е под голям стрес, така че е необходимо с повишено внимание да се следи състоянието на здравето.Са ползите от редовното упражнения на открито, умерена интензивност упражнения и стайна вентилация.

е строго забранено да се промени срокът на самия пост в много суха гладно.Например, ако е взето решение да се проведе един ден гладуване, дори ако то е страхотно чувство, че не е необходимо да го поднови.

Ако се използва този метод на пречистване и загуба на тегло за първи път, неговата продължителност трябва да е точно един ден.

Трябва да се помни, че строго забранено да предприемат каквито и да било лекарства, медикаменти.Ако състоянието на здравето започна да се влошава, е необходимо да се спре глад и задръжте десния изход от нея.

Когато не soblyudeniimetodiki осигурено използването на клизми, защототоксини в стомашно-чревния тракт не се абсорбират.Това се дължи на факта, че телесната течност не тече.

Dry гладно за загуба на тегло

Dry гладно за загуба на тегло

Постенето използва за отслабване, има някои предимства пред другите методи и диети.Всички допълнително тегло преминава бавно, така че процесът е напълно защитен.

редовно практикуване на сухо гладуване за отслабване, човек започва да се чувства лесно, става много по-лесно да се диша, е нормално налягане, загубили чувство за умора, значително намалява натоварването, упражнявано върху сърцето.Също изчезнат неприятните симптоми на лошо храносмилане и чувство на тежест в стомаха.

Ако тази техника ще се използва за борба със затлъстяването, тогава трябва да бъдат подготвени за това, че е необходимо не само да се консултация с опитен лекар, но ще трябва да вземете един кръг от дейности.Това, както и разнообразие от водни процедури, редовни физически упражнения и упражняват сутрин, предмет на специална нискокалорична диета.Необходимо е да се следват определени диетични ограничения, и разбира се, да се грижи за тяхното психологическо и емоционално състояние.

Ако се придържа стриктно към всички правила и препоръки може да доведе до нормално, както и значително намаляване на телесното тегло.Тъй като използването на тази техника започва да гори мастните депа на тялото притежават.В първия ден на телесното тегло може да се намали с няколко килограма.По-късно в деня на постите ще остави около 300 грама.

Dry гладно: Коментари

Днес сухото гладуване е един от най-разпространените методи за загуба на тегло.Тя позволява не само за кратко време, за да се отървете от няколко допълнителни килограма и значително подобряване на тяхното здраве и за провеждане на мека и ефективно почистване.Тъй като тялото не е само от излишната мазнина, но и значително подобрява настроението, нов прилив на жизненост и чувство за сила, то става много по-лесно да се диша пасове хронично безсъние и умора.След като опитах веднъж като метод за загуба на тегло, периодично искате да се върнете отново към него, той ще донесе ползи само както за физически, но и емоционално състояние.

Виж също:

  • Постенето по вода: с резултати
  • Постенето 14дни: Резултати

Dry гладно - чудесен начин да отслабнете и да подобрите здравето си.Необходимо е да се вземат на сериозно прилагането на техниката.Това не е лесно упражнение и изисква спазването на определени правила.Един от тях - с изваждането от нея.В този случай, ако той не е наред, има опасност да причинят големи щети на тялото ви.