August
12
14:33
Отслабване // Помогнете да намалите теглото си

7 психологически стъпки за отслабване


Повечето хора започват нов живот в понеделник, но колко дълго този нов живот и какъв е резултатът ще зависи от правилното отношение .Поради това е необходимо да се разработят на сцената, която предшества изтощителен диета и физически упражнения.

Как да вярват в себе си и да започне загуба на тегло?

Така че ви представяме 7 психологически стъпки!

Стъпка 1.

борба с наднорменото тегло, липса на положителен резултат помага да се гарантира, че жената е в постоянно състояние на стрес.И това беше стрес е честа причина за преяждане .Един човек, който реши да смени обичайното си живот, просто трябва да се научим да се отпуснете , ревизира възгледи по много въпроси.Не се съди строго, позитивна нагласа, без паника и суматоха - от голяма полза за да се отървем от допълнителните килограми .Научете се да даде на тялото ви почивка.Има един чудесен израз: ". Колкото повече спим, толкова по-малко нарушения"В съня, можете дори да отслабнете.Не мислете, че нервно изтощение може да доведе до нещо добро.

Резултат: научат да се отпуснете.

Стъпка 2.

Смята се, че наднорменото тегло - защитна реакция на организма.Но от това, което предпазва тялото ви трябва да разберете, преди да застане на пътя на загуба на тегло. Разберете себе , хората не обичат да копаят само по себе си, но с течение на времето и трябва да признае тяхната слабост, гордост и саможертва, ако ситуацията го изисква, за да видите специалист, който ще им помогне да намерят истинските причини за недоволство и нежелание да поемат по пътя на корекция.Повечето хора обичат да съжалявам за себе си, и хармония не дава такава възможност.Друго допълнително тегло елиминира вниманието на мъжете, които по някаква причина те се страхуват.

Долен ред: вгледате в себе си.

Стъпка 3.

Преди да намалите теглото си, е важно да се артикулира гол , и това е само на пръв поглед, е лесна задача.Представете си какво искате да постигнете загуба на тегло, които можете да се видите.Основното, което не е до него и прекалявайте да даде пълен отчет пред очаквания.Дори и ако оставите допълнително тегло, естествено конституция няма да се промени.Не всеки под дебел слой мазнина, като шега, малка талия, красиви гърди и фирмени бедрата.Трябва да се разбере, че целта е да се превърне Анджелина Джоли след загуба на тегло не е възможно, но се превърне самата тънък - е реално.Мислете за невероятната трансформация в програма "Моден изречение" в хармония за зашеметяващ вид, не е достатъчно.В процеса на загуба на тегло и промени нейната прическа.Всичко това ще ви донесе по-близо до крайната цел: красотата в отразяването прозорци, които хвърлят погледи на възхищение.Въвеждане на себе си красива - сладко хапче за борбата със затлъстяването.

Резултат: ясно посочват целта.

Стъпка 4.

душата и тялото се нуждае, за да се очисти .През времето, което сте прекарали върху абсорбцията на ястия, лежи на дивана, вашите zahryas тялото, в нетрезво състояние, и от всичко, което го има в излишък.Всяка клетка в тялото ви се нуждае, за да се очисти.Никога не е твърде късно да се започне, припомни сензационно историята на загуба на тегло 60-годишният Холивудската актриса Kirtsi Ели.Настояват за пречистване и активност.

Резултат: психическо прочистване на организма.

Стъпка 5.

Imagination - най-важното в процеса на отслабване.Не изключвайте по време събуждането часа за минута, тази концентрация самия ще допринесе да се харчат допълнителни килограми .Вие сте във война с наднорменото тегло - мисля за това като реалност.Спрях в момента контролира, падна в битка.

Резултат: самоконтрол.

Стъпка 6.

се подготвят за промяната не е толкова лесно, да речем, в часа на X, човек губи тегло, но това може да се случи, че ще бъде неудобно в ново тяло, той няма да знае как да се облича е сега,бивши радости на живота под забраната, и да получите нови тя все още не се е научил. Пригответе се за промяна в аванс .Изберете нов гардероб, макар и само виртуално, а не непременно прекарват много по тънък фигура всичко седи добре.Запишат в школа за кормуване, да промените интериора в стаята ми да работи (като опция). в здраво тяло здрав дух трябва да бъде .Започнете да намалите теглото си само тласък на глобалните променливи, тяхното присъствие ще направи процеса на промяна на живота вълнуващо.Когато живеем, ако не сега.Включете се в това, което отдавна е мечтал, толкова повече ще са заети, толкова по-малко има желание да се яде.

Резултат: подготовка за промяна.

Стъпка 7.

Не се страхувайте от техните желания. Положителна нагласа помага да се справят с изкушенията , направете във филма "Аз съм най-очарователна и привлекателна" или казвайки "В Ловецът и звяра работи".Ако смятате, че липсата на неприкосновеност на личния живот, свързан само с наднорменото тегло, погледнете в огледалото.Може би не ви харесва на мъжа, защото той не се усмихва, не съм доволен, постоянно мърморене.В същото време, животът продължава.Tune положителна съзнателното дух и хармония са един и същи корен.Smile в сутрин и вечер да се величая, мечта, когато задоволявате себе си, можете да пренебрегваме околността.

Резултат: положителни емоции.

Специално за ladyspecial.ru - Елена