August
12
14:33
Отслабване // Начини да отслабнете

Как да премахнете целулита у дома?


това неприятно явление на целулит, са познати на много жени, независимо от тяхната възраст и физика.Целулитът може да се появи дори и в слаби жени, защото «портокалова кора" - не е признак на наднорменото тегло и заболяване, при което мазнините се разпределя правилно по на кожата, при което има натъртвания.

Как да премахнете целулита чрез диета?

  • Какво ядем зависи до голяма степен на появата и разпространението на целулита .Най-засегнати от т.нар храната "бърза храна", майонеза, мазни и пържени храни, сладкиши и месо, кисели краставички, сладка сода, пържени картофи и месо, шунка, кафе, алкохол, колбаси, сладкиши и сладолед.

Как да премахнете целулита чрез диета?

  • допълнение, прекомерен прием на сол също помага целулита .От изложеното по-горе, ние заключаваме, че тези продукти са необходими, ако не се премахнат, а след това най-малко, за да се намали тяхната употреба.
  • С тази трябва да се увеличи потреблението на такива продукти , като постно месо и риба, кисело мляко, нискомаслени млечни продукти, зеленчуци, плодове, зърнени
    храни и яйца. да пиете много чиста вода - поне 2 литра на ден.

Как да премахнете целулита у дома с помощта на масаж?

Масаж има много ефективно въздействие върху целулита .Ако го изпълняват редовно и правилно, този метод ще помогне се отървете от целулита завинаги !

  • много ефективно в борбата срещу целулита масаж сух .Този масаж трябва да се прави с голи ръце, започвайки от дъното и постепенно се изкачва.Движението трябва да е кръгла, мека.Изпълнете този масаж трябва да бъде ежедневно, с най-малко 5 минути всяка област от тялото.
  • доказано и масаж с мед .За нейното изпълнение 2 ч.л.мед, смесен с 5 капки цитрусово масло (бъдете внимателни, в цитрусови масла могат да се появят алергии!) и се извършва през ден в продължение на месец.
  • представят добре антицелулитен масаж с помощта на специален твърди ръкавици .Необходимо е да се търка в областта на тялото, засегнати от целулит.Можете да си купите специална четка за масаж или антицелулитен масаж.Масаж с помощта на тези устройства може да се проведе под душа, с всички видове масла (например, смес от растително масло и портокалово масло), и могат да бъдат засегнати от антицелулитен масаж порции заедно с антицелулитни кремове.

Как да премахнете целулита у дома с помощта на масаж?

  • Ако вашата поръчка не е масажист или без пръсти, можете да извършвате антицелулитен масаж с помощта на юмрук.Hand свиване в юмрук и кръгови масажни движения на частите от тялото, засегнати от целулит.
  • Преди да започнете сесия антицелулитен масаж , разхожда желаната порция кафе скраб.След масажа търкане ще бъде много по-ефективна.Вземете обичайните смляното кафе, добър търкайте кожата, оставя един филм за 10 минути, след което изплакнете.Отделно от смляното кафе като скраб, можете да използвате смес от морска сол и зехтин.Сместа трябва да масажирате кожата, оставяйки го под фолио за 10 минути и след това измийте под душа.Той трябва да бъде завършен най-малко 10 сесии на всеки три дни.

Виж също: Как вакуум масаж у дома?

Как да се отървете от целулита с помощта на тайна?

Wraps - метод за борба с целулита , изобретен сравнително наскоро.Нейната същност е, че се прилага към сместа за кожата на целулита, а горната част на крака увити в фолио.В това състояние, всичко се оставя за известно време, в зависимост от това, което се смесват, който използвате за опаковане.

  • Оцетна обвивка. необходимо да се вземат ябълков оцет и обикновена вода и се разрежда в съотношение 1: 1.След това към тази смес се прибавя няколко капки (3 до 5) цитрусови масла.Готовата смес се разстила върху засегнатите области на целулита, храна обвит с фолио за 30 минути, след това измийте под душа.Опаковане трябва да се направи в един ден в продължение на месец.
  • Grape-мед обвивка.Вземете 5 супени лъжици прясно изцеден гроздов сок, добавете към него 2 ч.л.сметана и 1 ч.л.мед.Нанесете сместа върху кожата си, увийте филм, оставете за половин час, изплакнете с хладка вода.Опаковане трябва да се прави 2 пъти седмично в продължение на месец.

Как да премахнете целулита у дома с помощта на тайна

  • амбалажна синя глина.Вземете синя глина и го разредете с вода, така че да се получи доста гъста маса.Тази маса е поставен върху зоната на целулита засегнати, увийте фолиото, поставени в началото на топли панталони и оставете така за 50 минути.
  • увийте с миро "Kapsikam." Внимание!Мехлемът, който се използва в рецептата, има много изгаряне свойства могат да предизвикат тежки изгаряния или уртикария.Ето защо, ако вие не знаете как чувствителна кожа, опитайте крем за конкретен район на кожата!Внимателно прочетете приложените инструкции! Бъдете внимателни при прилагане на сместа на бедрото - в никакъв случай да не падат върху лигавицата и гениталиите!Вземайте по 2 супени лъжици сметана (с изключение на децата), 3 флакона с кофеин и 1 грах (!) маз Kapsikam.Всички съставки се смесват добре (правя ръкавиците), нанесете сместа върху разгънатата филма кожата целулит, сложи панталони, покриват с одеяло.Оставете обвивка на 3 часа.По това време, не отидете до тоалетната, да пие, яде или се движат активно.Най-добре е да си легне.Процедурата трябва да се извършва на всеки 3 дни за 10 пъти.Въпреки болезнената процедура, тя е невероятно ефективна!

Виж също:

  • Какви средства ще помогне да се отървете от целулита?
  • Как да се отървете от целулита на бедрата?
  • Как да премахнете целулита от lyashek у дома?
  • Как да си направим крем от целулита у дома?

Как да премахнете целулита у дома с упражнения?

да упражнява стане ефективен инструмент в борбата срещу целулита , за тяхното изпълнение трябва да се вземат най-малко 40 минути на ден, и да извършват ежедневно.Още упражнения ще бъдат по-ефективни в случая, ако намажете антицелулитен крем и поставени на върха на топли панталони.

  • Упражнение "ножици". познат ни от детството упражнение.Легнете по гръб, вдигнете краката си нагоре, и следвайте техните движения, като че ли сте нещо, което да се режат с ножици.Той трябва да бъде завършен най-малко 3 посещения 40 пъти.
  • Squats. Hands държат стриктно към бедрата.Направете 3 серии от 30 пъти.Още по-ефективно би било упражнение в случай, че сте се превърне в подмазвам на пръсти.
  • четворки. Застанете на четири крака.Поради тази ситуация изработи къдрене обратно пеша.Всеки крак, направете 3 серии по 30 пъти всеки.

Как да премахнете целулита у дома с упражнения?

  • Side Махи. лежиш на страната си.Смятате размахвайки крака 30 пъти 3 подход.След това се обръщат към другата страна и да направим същото количество ударите на реванша.

Не забравяйте, че по-редовно и по-добре в борбата с целулита, толкова по-вероятно ще изчезне завинаги.Сложността на предложените мерки за контрол се гарантира най-добрите резултати.В допълнение, можете да добавите тук ходене, плуване, ролкови кънки, активно танци, душове и вани с морска сол.

Вижте също:

  • От това, целулита и как да се бори?
  • Как да се отървете от целулита в една седмица?

ви желая успех в тази трудна борба!

Специално за LadySpecial . RU - Виталина