August
12
14:33
Отслабване // Хранене

Алабаш: рецепти.


Алабаш - един вид зеле.Тя сладникав вкус и много сочно.Това е отличен диетичен продукт.За производство на целулоза зеленчуци са богати на фруктоза и др. Полезни микроелементи.И какво е вкусно!

къдраво зеле: че може да готви?

Като част от алабаш много B и PP витамин С и витамин А,.Този зеленчук е богат на минерални соли, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо и кобалт.Като част от алабаш имат специални ензими, много растителни протеини и въглехидрати.

Това зеле - чудесен инструмент за превенция на инфекциозните болести.Яденето карфиол помага да се нормализира обмяната на веществата, поради което той е показал, за тези, които искат не само да отслабнете и да отслабнете трайно определи резултата.

Част от зеле витамин положителен ефект върху нервната система.Способността на продукта, за да изведете на излишната течност от организма помага в нарушение на бъбреците и жлъчния мехур.Учените са доказали, че редовната консумация на къдраво зеле - най-добрата профилактика на рак на дебелото черво, такова де

йствие се постига чрез наличието на сяра в състава си.

бульон от върховете алабаш лакомства астма и белодробна туберкулоза.Лесна за смилане

къдраво зеле, не причинява отделяне на газове.Този зеленчук е страхотен продукт за диетични и бебешки храни.

В смилаемостта на витамини зеле надминава дори ябълки!Най-полезна е неговата сурова, но можете да се вари, задушава и се запържва.

Как да готвя зеле къдраво зеле?

оказва много вкусно зеле.За да направите това, нарязани и панирани в брашно малки филийки пържени в масло.Добавя се 1 супена лъжица.л.доматено пюре и половин чаша заквасена сметана, зеле яхния трябва да бъде 40-50 минути.на слаб огън.

ковчеже с изненада

Casket с изненада

Състав:

  1. Алабаш - 4 бр.
  2. Турция бульон (от кубчета) - 250 мл
  3. Моркови - 1 бр.
  4. домати - 1 бр.
  5. майонеза - 4 супени лъжици.л.
  6. сирене - 4 супени лъжици.л.

Приготвяне:

  • Wash карфиола и се вари в подсолена вода за 30 минути.Малко хладно, след това направи зеле кутии.За да направите това, отсече дъното от ядро ​​и прорязан.
  • Serdtsevinki къдраво зеле и моркови, нарязани на ивици, поставени във форма.
  • Попълнете плънка, нарязани на кубчета пуешко месо.Попълнете всички приготвени пилешки бульон кубчета.На върха на зелето, сложете резенчета домати и изпрати във фурната за 30 минути.
  • Махни ястието от фурната, поставете доматите и 1 супена лъжицамайонеза и се поръсва със сирене (или лежеше парче сирене отгоре), поставете във фурната за 15 минути, за да се стопи сиренето.

палачинки алабаш

може prigotovitoriginalnye ястия от алабаш .Необичайно вкусни мъфини се получават от зеле.

бухти на зеле.

Състав:

  1. алабаш - милионкилограма
  2. Ябълки - 4
  3. Захар - 2 супени лъжици.л.
  4. жълтъци - 2
  5. Брашно - член 2.5.

Приготвяне:

  • Почистете къдраво зеле, нарязани на филийки и врят в подсолена вода, добавяне на малко мазнини.
  • Добавете 4 ябълки, предварително обелени и семена, те също трябва да бъдат врят, докато омекнат.
  • хладно и кайма.В резултат на маса добавете 2 супени лъжици.л.захар и сол на вкус, 2 жълтъка брашно.
  • All разбъркайте добре.Печете палачинки на добре загрят тиган.Сервира се със заквасена сметана.

алабаш салата:. Рецепта

много рецепти включват къдраво зеле и други все още полезни зеленчуци.Това е типично за салати.

Алабаш салата: Рецепта

Състав:

  1. краставици - 200 гр
  2. моркови - 150 гр
  3. Зеле - 120гр
  4. Алабаш - 60грама
  5. Sweet чушки - шестдесетграма
  6. Домати - 150гр
  7. копър и магданоз - на вкус.

Приготвяне:

  • Всички съставки се нарязани, разбърква се добре, леко сол и черен пипер, сезон с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
  • Украсете салатата посъветва тънки филийки пресни краставици и нарязани черни маслини.Това ястие изглежда невероятно на празничната маса.

Benefit алабаш не бива да се надценява.Този зеленчук съдържа много важни за витамините на човешкото тяло и минерали.Ако гледате на вашето здраве, практикуват добро хранене, или сте на диета, не забравяйте да включите този продукт във вашата диета.

Виж също:

  • Броколи: полезни свойства
  • Рецепти Карфиол
  • Savoy зеле: рецепти
  • Как да туршия зеле през зимата?

Related Posts