August
12
14:33
Отслабване // Хранене

Мога ли да се възстанови от ябълка?


Едно изречение гласи: "Искаш ли да се яде - яде ябълка, ябълката не иска - не искам да ям."В действителност, тези плодове са в загуба на тегло един от най-популярните компоненти на храната.Въпреки това, съществува усещането, че ябълките могат да се възстановят и ...

състав и свойства на ябълките

този склад на концентрирана полза за вещества човешкото тяло плодове.Например, плод е богат на витамини В, С, Е и F. Освен това, в много ябълки микроелементи: бор, магнезий, алуминий, цинк, калий, сяра, йод, натриев, молибден, никел, ванадий, флуорид, и т.н.,Те съдържат органични киселини, т. За. Винена, ябълчена, лимонена и хлорогенова.Ябълките са също много захар, фибри и пектин.

Мога ли да се възстанови от ябълка?

известно, че тези плодове имат положителен ефект върху храносмилането, подобрява бъбречната и подобряване на имунитета.Да. Ябълките много сок, те са незаменим инструмент в попълване на течности в организма.Различни разновидности на вкусни плодове ниски нива на холестерола, предотвратяване на образуването на пикочна киселин

а и са профилактика на анемия.Учените препоръчват яденето на ябълки, за да се хранят при подагра, анемия, бери-бери и дизентерия.Ярки сочни плодове, като банани, са отлични антидепресанти и зареждане на тялото с енергия.Ябълки

Calorie

ябълки в диетата са позволени в почти всяко количество.Единственият щетите, които може да предизвика в диетата - увеличаване на апетита.Следва да се отбележи, че тези плодове - нискокалоричен продукт .Те са фактически без мазнина .

Независимо от това, яде само ябълки не го заслужава.Тази храна ще бъде изпитание за стомаха си, защото тези плодове с високо съдържание на киселина.Оптималното количество на 2-3 ябълки на ден.

коригиране на всички ябълки?

Ябълките са не само изключително полезни, но нискокалорични продукта.Те не съдържат вредния холестерол - друг голям плюс.В допълнение, фибри, които в плода е много положителен ефект върху храносмилателната система, помага за прочистване на тялото.

Всички индикации са, че ябълката - незаменим продукт за отслабване .И все пак, има две причини за ябълките могат да увеличат теглото си.За тях споменато по-горе.Първата причина: ябълки увеличаване на апетита.Следователно, яденето на плодове, мисли за последствията.И не забравяйте, че в никакъв случай не може да се яде само ябълки!

втора причина: злоупотребата с тези плодове.Вие не трябва да ядат много ябълки.Ограничете 2-3 бр.в един ден.Не забравяйте, че плод съдържа захар, които в големи количества може да се отрази на теглото си.Доверете се на правилото, че всеки, дори и най-полезната храна е добре в умерени количества.

Виж също: M Можете да се възстанови от всякакви грозде?

разлика между зелени и червени ябълки

Коригира ябълки?

ли сте се защо много диети се насочват към нея зелени ябълки?Всъщност разликите между зелен, червен и жълт плод е все още там.За хора на диета зелени ябълки предпочитани, защото те съдържат по-малко захар, отколкото червен или жълт.В допълнение, не зелени плодове естествено багрило, което може да предизвика алергични реакции.По този начин, зелена ябълка плодове може да се нарече универсален.Ако се страхувате, за да получите по-добри ябълки, въпреки че на практика не е възможно, изберете зеления плод.

Мога ли да се възстанови от ябълки: Коментари

  • Алекс: Наскоро японски учени показват, че редовната употреба на ябълки, за да се предотврати затлъстяването.Клинични проучвания са показали, че дори три ябълки ядат през деня, намаляване на липидите в кръвта от 20%.Проверете за себе си, винаги да включва тези плодове в диетата диетата.
  • Eugene: от ябълки, за да се възстанови не го прави.Точно обратното.Те допринасят за естествено пречистване на организма.
  • Alina: Невъзможно е да се възстанови от ябълки.В края на краищата, нали не се яде твърде много от тях!Наддаване на тегло може да бъде само ако ябълките стегнат закуска обяд.

яки ябълки е почти невъзможно, най-важното е, че те трябва да имат в умерени количества.Запомни старата поговорка English: ". Една ябълка на ден - ще бъде здрав"Не забравяйте да ядете всеки ден поне един сочен плод - това ще бъде основата на здравословния си хранителен режим!

Виж също: Мога ли да се възстанови от динята?

Inna
24 яну, 2015 1:01
0
Да, ябълки, е малко вероятно да се получи добре, но да се направи лесно да се пареща болка в гърдите.Особено тези, които имат висока киселинност.
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте