August
12
14:33
Отслабване // Хранене

Плодови шейкове в смесителя


плодови шейкове или както ги наричат, шейкове имат свеж вкус, се радват и се пригответе много бързо - само за няколко минути.

да се готви вкусно ласкател, просто трябва да се даде свобода на въображението си и вкусови предпочитания, и ще можете да използвате всички плодове, които са у дома си.Ако има желание, освен плодове, можете да добавите сок, мляко, кефир, кисело мляко и други здравословни съставки - трици, соя, овесени ядки, мед, ядки и дори зеленчуци!

Плодови шейкове в смесителя

Такива коктейли сок е много по-полезно, защото те съдържат фибри, така необходими за нашето тяло. Сервирайте шейкове могат да играят ролята на бърза, вкусна и здравословна закуска за цялото семейство.

Как да се готви на плодовете в блендер?

  • Как да се готви един коктейл?Можете да вземем като пример банан (по-добре - презрели, които бяха кафяви петна), тя ще бъде в основата на ласкател, изпийте получи мека, гъста, сладки и солени по същото време.В допълнение, банани могат да бъдат закупени по всяко време на годината.Един от техните полезн
    и свойства - те помагат на организма в развитието на хормона серотонин - това е,хормона на щастието, което е толкова необходимо, по време на студения сезон.
  • Праскови може да действа и като основа коктейл, само при условие, че те ще узреят.Те ще направят коктейл еластична, но добавянето на захар в този случай е по-добре да се въздържа.Чрез
  • базирани шейкове трябва да вземат плодове или плодове.Бананите вървят добре всички плодове и зеленчуци, дори и консервирани и замразени.Можете да ги изберете от боровинки и френско грозде - защото те съдържат много антиоксиданти и витамини, освен това, те се съхраняват в замразени храни.В по-ярка и по-тъмна Бери - толкова повече хранителни вещества се съдържат в него!
  • Днес в магазините можете да си купите готови смески за замразени шейкове, най-често това включва ягоди.Малини, касис, къпини и боровинки.Няма нужда да ги размразявате първия, и така те перфектно izmelchatsya в блендер.

Как да се готви на плодовете в блендер?

  • допълнение към основата и допълнения, шейкове трябва да бъде течност, защото без него, плодове izmelchatsya лоши.Това зависи от плътността брой получената ястие, един го избира да ви хареса.Като такъв, той може да се обърне никакво мляко, кисело мляко, сок, или приемете просто питейна вода.
  • към ястието се оказа не само вкусно, но и отговаря и възнаграждаване, че е необходимо да добавите полезни съставки: като ленено семе, овесени трици, сусамово семе, Tofa (Бийн извара).Ако вместо това се добавя малко кисело мляко и овесени ядки, ласкател, няма да бъдат лишени от полезни свойства.В блендер, можете да добавите една капка мед, шепа ядки, слънчогледови или тиквени семки, или една супена лъжица сушени плодове.

Освен закуска, ласкател може да се яде на обяд - много вкусно и здравословно ястие, най-важното нещо - да не се ограничава въображението си!

плодови шейкове в миксера: рецепти

плодове коктейл с портокалов сок

Fruit коктейл с портокалов сок

Състав:

  1. узрял банан - 2-3 бр.
  2. ягоди (не е задължително пресни, годни и замразени) - 400грама
  3. пресен портокалов сок - 400 мл
  4. ядки, семена, трици - на вкус

Приготвяне:

Всички съставки се обелени, сложи в блендер и се смила до началодокато сместа е гладка.

Smoothie с черни плодове

Шейкове с тъмни плодове

Състав:

  1. банан - 3 броя,
  2. касис и боровинки - 2 шепи
  3. пресен портокалов сок - 400 мл
  4. протеин, ядки, семена - на вкус

Приготвяне:

Бананите обелени, нарязани и поставете останалите съставки в блендер и варете, докато сместа е гладка.

коктейл с банан и сок от грейпфрут

Коктейл с банани и сок от грейпфрут

Състав:

  1. банан - 1 бр.
  2. сок от грейпфрут - 250 мл
  3. ленено - 10 г овесени трици
  4. - 5гр
  5. сушени плодове годжи - 2 супени лъжици.л.
  6. органични тофу - 70 грама

Приготвяне:

Всички съставки се поставят в блендер мелене на последователността на коктейл.Протеини, фибри, витамини и антиоксиданти в него много, а ккал - 387.

коктейл с кисело мляко в блендер

Коктейл с кисело мляко в блендер

Състав:

  1. банан - 1 бр.
  2. боровинки (замразени костюм) - 100гр
  3. кисело мляко или кисело мляко - 100 мл
  4. ядки, семена, трици - на вкус
  5. мед -. 0.5 часа L.

Приготвяне:

смила всичко в блендер до гъста еластична маса.Медът се добавя към ласкател да допринесе сладост.

Green ласкател със спанак

Green ласкател със спанак

Състав:

  1. банан - 1 бр.
  2. спанак - 2 шепи
  3. портокал сок - 250 мл
  4. ядки, семена, трици - на вкус

Приготвяне:

Смесете всички съставки в блендер за коктейл.Вкусът на спанак в този коктейл почти не се усеща, а цветът на антракс той ще - тя ще привлече вниманието на децата.

плодово пюре в блендер

много деца наистина като пюре от различни плодове, но храненето е най-добре да се използва ябълков сок - всъщност плод на алергична реакция се проявява в редки случаи.След това можете да включите в диетата на круша пюре, праскова, банан.

черешово пюре с ябълка

Пюрето череши с ябълка

Състав:

  1. череша - 4 бр.
  2. ябълка - ½ единици.

Приготвяне:

  • Fruit изплакване и се изсипва върху вряща вода, след това пилинг, премахване на семена от черешите, и от Apple ядро.След
  • плодове смила, докато гладка в блендер.Децата могат да направят хранене от 7 месеца.

пюре круши

Pear пюре

Състав:

  1. круша - 1 бр.
  2. вода - 3 супени лъжици.л.

Приготвяне:

  • Pear основно се изплакват с топла вода, отлепете кожата и премахване на ядро.След фино котлет и се вари във вода, докато крушите са търг.
  • Полученият бульон трябва да се вари, докато тя се изпарява до обем от 1 супена лъжица.л.Чорбата се добавя към круша и се смила всичко в блендер.
  • Такъв продукт е подходящ за хранене на бебета от 6 месеца.

Peach пюре в блендер

Peach пюре в блендер

Състав:

  1. праскова - 5 бр.

Приготвяне:

Праскови изплакнете и се изсипва върху вряща вода, след това се обелват и се семена.След Peremel в блендер с добавяне на вода.

Вижте също:

  • Как да се подготвим шейкове в миксера?
  • Рецепти за Blender
  • Milk Shake със сладолед: Рецепти
  • Рецепти безалкохолни напитки
  • млечни шейкове у дома
  • Как да си направим зелени шейкове?

Това е начина, по който е възможно не само да се разнообрази храната, но и да я обогати с хранителни вещества, които в големи количества, намиращи се в плодове и зеленчуци!

Anna
9 Януари 2014 19:01
0
това е то.
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте