August
12
14:34
Отслабване // Диетите

Френската диета: минус 5 килограма за 1 седмица!


желая бързо да загубите тези излишни, недопустимо в буквалния и преносен смисъл на думата тегло, той присъства в съзнанието на милиони хора по света.Това не е само проблем на нашето време.Не.Общество на различни страни и в различни периоди от историята винаги са разграничени определени стандарти за красота.Те са различни и не може да се каже, че изискванията на 90:60:90 към нежния пол завинаги.Това не е така.Още повече, че, както се казва, да всеки си, и всеки има своя собствена представа за красота.Но те, тези идеи са базирани на факта, че сме представени като публично стандартни измервания и изисквания.

съвременната мода свят се отдалечава от стандартите.Тя е в борбата, най-вече за здравето и носи пропаганда по-закръглена, отколкото се изисква съвсем доскоро.Въпреки това, на пистата също има определени граници и стереотипи от миналото на модата кльощава няма да напусне съзнанието на много от представителките на нежния пол за дълго време.Може би това е правилно, до известна степен, защото повечето

мъже предпочитат жени, които се различават хармония.Fragile очарователна разписания, като ги прави по-пълни огромни жени, чиито ум изглежда да бъдат постоянно пълна с мисли за храна.Ние толкова често изглежда завоюва гледане на екрана на телевизора, когато излъчват Couturier модни ревюта, а след това за дълго време под душа със скрито негодувание вярвам, че в съответствие с нормите на красотата ние не се някога.Но това не е така.Можете да направите всичко, за да това важно начинание.

път към хармония и красота, и в резултат на добро чувство за хумор и любовта към себе си, не е толкова трънлив, колкото изглежда на пръв поглед.Избран диета не може да бъде ефективна, но също така полезен само.Има редица страни, храната се различава хармонично диета.И преди всичко, тази страна е Франция.Диетата на френските жени е много разнообразна, питателна и в същото време добре балансирано.Френската диета не е предназначена за ограничаване на доставките.Ястията са много вкусни и здравословни.Ако на общите принципи и начин на живот, които отличават френска кухня.

разполага френска кухня

първия.Части винаги много малки.Във Франция, вие няма да намерите във всеки кафе или ресторант, големи плочи от пържени картофи или макаронени изделия.Дори и един френски почивка маса е доста стандартно (нормално) семейство ще бъде много ограничен обхват.Не може да има всичко, дори и десерти, но малко.

секунда. Diet френската фирма заяви, че няма полуготови продукти.Храните, които съдържат много химикали неприемливо.

трета. Най-малко половината от храната трябва да бъде плодове и зеленчуци.Месо също се използва много.Франция също обича да лови риба и морски дарове.

четвърта.Сред алкохолни напитки приветстваме червено сухо вино.Един добър чаша вино на вечеря се смята съвсем нормално.

пета. ястия облечени със зехтин и масло, но никога майонеза, която нашите руски реклами са представени като френски.Французите се разбере какво навреди майонеза стомаха и колко вредно той действа върху обменните процеси на организма.

френската нация и помага активен начин на живот. Това е огромна помощ в начина на красота и хармония.Съответно, може да се заключи, че истинската френски диета - балансирано хранене, което включва само здрави и вкусни продукти, които се използват в малки порции, и активен начин на живот, като добро допълнение.В допълнение към обичайната си диета във Франция тя е разработила собствена диета.По-точно, диетите на тази страна много и те са най-, че нито е разнообразна, но най-популярните е само един.О, това звучи: Френската диета.Самото име вече разкрива очарованието и очарованието на страната.Забелязали ли сте, каква стройна фигура отличава френски.Това се прави чрез намаляване на прием на калории до 1500 калории на ден.Това е всичко, благодарение на намаляването на мазнините и въглехидратите.В резултат на човешкото тяло мазнината започва да се вземе от резервите си и да отслабнете.

цялата диета курс е предназначен за 13-14 дни.Най-хармоничното на Френската диета е тази, която е разработена от френски диетолог, Rostand, Чарлз.В основата на диетата му не е ядене елементи от животински произход.Така, например, мляко и всички продукти, получени от него.Има повече зърнени култури и се отричам консерванти, да се намали консумацията на сол и подправки.Не майонеза.Тя трябва да бъде заменен от зехтин.

Така че, ако искате да запазите Френската диета, вие не може да яде сол, захар, захарни изделия, хляб и всички видове брашно продукти.Позволени са само алкохол.Е, че една чаша вино на ден.Всички продукти трябва да бъдат само пресни.Повече от половината от диетата са плодове и зеленчуци, както и в класическата хранителна Франция.Особено се препоръчва в диетата включва: постно месо и месни продукти, риба, по-добре просто не на мазнини, яйца, бисквити, Зелените, черен чай и смляно кафе.По време на диетата се смята за полезно в неограничени количества да се пие преварена и минерална вода.Независимо от факта, че плодовете и зеленчуците, консумирани в храната много, но да се пие сок е забранено.

Френска диета ще ви даде възможност да възстановите 4-5 килограма за една седмица, но и за целия курс на диета ще загубите 8-9 килограма.Диетолозите обаче смятат, че хората с хронични заболявания, по-добре да се откажат от тази диета, тъй като френската диета.След курса на ограничена власт премина отново да спечелят твърде много, е да се яде няколко седмици - три малки порции.И така, как истински френски.Френският диета е много подобен на японската диета.Какво, ще попитате вие?Фактът, че един и втората показва рязко намаляване на консумацията на въглехидрати.Всичко е построена на протеини храни.

Френска диета предвижда голям прием на кафе.Съответно, хората, които страдат от високо кръвно налягане, такава диета абсолютно не е подходящ.All Френски диета включва диета правило, колкото по-малко калории, толкова по-добре.Въпреки, че една и съща мотото характеризира с много много диети, наслаждавайки световна известност.Френската диета се отнася до такива формули сила, която предполага неограничен прием на течности.Това е добре, тъй като обезводняването четиринайсет дни диета не ви заплашва.

добри много думи бяха казани "За" Френската диета, но това, което прави.Искам да кажа, какво точно набор от продукти, които можем да си позволим да се консумират храни и да се чувстват като в същото време като истински френски граждани.

ясен и добре доказана диета на разположение.Ето.

Menu Френска диета (за една седмица)

Day One Закуска: чаша черно кафе и нищо друго.
Обяд: две варени яйца, листа маруля, един домат (не забравяйте, всички без сол).

Вечеря: салата листа отново, и една малка част от постно варено месо.

втория ден Закуска: чаша черно кафе и празник на стомаха, едно малко парче хляб.
Обяд: парче варено постно месо.
Вечеря: шунка (вместо шунка можете да вземете обичайната варени колбаси без мазнини), и маруля.

Трети ден Закуска: меню се повтаря, а това означава, че ви е позволено да се консумира черно кафе и бисквити.
Обяд: морков (най-добре пържени в зехтин или масло), един домат, и сладка мандарина или портокал.
Вечеря: две варени яйца, колбаси без мазнини, зелена салата.

четвърти ден Закуска: чаша черно кафе и бисквити.
Обяд: едно варено яйце, салата от пресни моркови, настъргани на ренде груби (морков и може да използва изцяло), и 2-3 малки парчета сирене.
Вечеря: плодова салата с портокал, ябълка и банан.Една чаша айрян.

петия ден Закуска: настъргани моркови с лимонов сок и зехтин
Обяд: малка част от постно варена риба, един домат.
Вечеря: постно парче варено месо.

Шести ден Закуска: чаша черно кафе (без крутони, защото ние сме на строга диета).
Обяд: порция от варено пиле, салата.
Вечеря: постно парче варено месо.

седмия ден Закуска: чаша чай (това е нещо ново).
Обяд: постно парче варено месо, плодова салата (плодове може да се консумира цяла, а не непременно да направите салата).
Вечеря: 2-3 резена шунка или колбас без мазнини.

Виж също: японската диета: Коментари

Не забравяйте, че Френска диета продължава седем дни и четиринадесет.Втората седмица менюто се повтаря.