August
12
14:34
Отслабване // Начини да отслабнете

Масаж за отслабване стомаха (видео)

корема отслабване масаж е най-лесният за изпълнение.Освен това, за разлика от масаж на гърба, че е много удобно да направите за себе си.Аз не правя защо той е толкова често?Масажирайте стомаха е в сила за загуба на тегло, е активно помага да се отървете от увиснала Tum и излишните мазнини в областта на талията.Проблемът на излишък на мастна тъкан в областта на талията не се ограничава до жените, но и мъжете.Защото за редовността на процедурите и използването на различни масла укрепване кожните клетки се случи.

Ако решите да направите самостоятелно масаж на корема, трябва да обърнете внимание на следната информация:

  • За да се постигне желания резултат трябва да се настрои на редовността на процедурата чрез повтаряне на масаж всеки ден в продължение на няколко минути.
  • Movement прави насилствено, но без излишно грапавост.Важно е да се запази "златната среда".
  • Провеждане масаж е само два часа след хранене и довършителни в един час нежелателно нещо там (можете да пиете вода, зелен чай).
  • Най-добри резултати са тези, които едновременно поддържа здравословното и балансирано хранене и активен спорт

Вижте също:

  • Как да премахнете долната част на корема?
  • Как да релаксиращ масаж?

видове масаж за отслабване корема

Има няколко вида масаж на корема отслабване :

  • скубане масаж за корема принадлежи към най-простите, без използване на допълнително оборудване или устройства.Преди началото му настъпва затопляне и месене на мускулите на корема.Легнете по гръб върху повърхността на фирмено равнище, определя равномерно дишане и притискане на стомаха си, движейки се около пъпа по посока на часовниковата стрелка.Постепенно изработи дърпа кожата с пръсти все повече и повече.Вървят гладко завършена със зачервяване на кожата.Оскубани масаж създаден специално за изглаждане и тонизиране на клетките на кожата.
  • Cup масаж за корема бързо да се отървете от излишните мазнини.За да се подготви среща силиконови буркани, специално разработени за подобни процедури с кожата (могат да бъдат закупени в аптека или онлайн магазин).Маслото от масаж, добавете няколко капки етерично масло от розмарин.Belly добре смазани с комбинация от масло и след това направи банките за движение на часовниковата стрелка, от време на време повдигате кожата с тяхна помощ.
  • Масаж с мед за отслабване корема възможно само с най-добрите , доказано мед (в идеалния случай - изпомпване пресни).За да направите това, поставете ръцете си на течен мед и започват да месят корема активни движения, периодично "потупване" на излишната мазнина.Поради рязкото залепване меда ще се затопля мускулите и активното участие в процеса на отслабване масажи.След процедурата кожата става видимо по-стегната и копринена на допир.
  • Water масаж AH корема душата прави превключване на режимите препълнена излизане струи вода под високо налягане.Припряно часовниковата стрелка корема се масажира с промяната на температурата на водата в една посока и след това другата .

За да разберем по-добре как да се направи за отслабване масаж на корема, решихме да ви даде възможност да гледате видеото с професионалното поведение на всички движения.

Quick напомняне осъди масаж

  1. легнете по гръб върху твърда равна повърхност (например, етаж), поставете възглавница под коленете си и ги огънете леко.Инсталирайте тихо дъх и се отпуснете колкото е възможно максималният размер на мускулите.
  2. коремна масаж трябва да започне с малка галене и триене, ускоряване на движението на дланите (или юмруци), за да се затопли.
  3. Follow скубане масаж (виж описание. По-горе).
  4. Прихващане мазнини пъти с една ръка, но това разделение в краищата на други активни движения.Бавно мине през всички гънки.
  5. Упражнение "паяк" следват правилното решение на пръстите (перпендикулярна на корема), и бързо леко притискане с посока на часовниковата стрелка.
  6. създаване на активен край на неговото ръкостискане движение, наречено "възбуди" стомаха.
  7. за завършване на цялата процедура гарантира гладко протичащи гали дланта му.

антицелулитен масаж за отслабване на корема.Видео

разбираема форма на прав коремна масаж

дава на тялото си за няколко минути на ден, вие със сигурност ще постигнат добри резултати!