August
12
14:34
Отслабване // Диетите

Диета Наталия Botchkareva

Наталия Bochkarev, известен като Dasha Bukin от серията "Щастливи заедно" направи сензация, отпадане за малък период от време, 20 кг!Мигновено слухове за пластична хирургия, и дори чували имената на известните пластични хирурзи.Информацията обаче не е потвърдена и доказана, слухове скоро "утихна."

След Bochkareva Наталия родила две деца, тя все още не беше дори тридесет години, и тя изглеждаше, "pyshechki четиридесет години."Но скоро, тя сериозно решил да постигне тънък фигура.По време на парти Наталия се появи в тясна черна рокля и шокира всички хора там.Режисьор телевизионен сериал "Щастливи заедно", попита актрисата да се върнете към старите форми, както се казва, той започна да изглежда още по-млада от дъщеря си в сериала, Bukina светва.

Наталия Bochkarev Как тънък?

Според повечето от Наталия, тя не се спазва диета: "Целият тайната на това как аз си възвръща предишната еластичност - упражнения.И арогантността на хората, които са говорили от мое име, да се завидя! ".

се отървете от излишните

килограми помогна участието й в телевизионното шоу "Танцувай със звездите".Наталия Bochkarev каза, че по време на една тренировка тя дори може да се отърве от два килограма.В допълнение, след тренировка, когото обича сауната или релаксиращ масаж, които несъмнено са имали положителен ефект върху тялото й.Но "звезда" не отрича, че тя се придържа към правилното хранене: няма бързи храни;мазнини (Тя посочи, че мазните храни не обичаше още от детството), нишестени храни и сладкиши (в големи количества).Въпреки това, според актрисата, тя винаги се е опитвала да се придържаме към тази диета.

примерна диета Наталия Bochkarev:

Зеленчукови салати;постно месо (например, бяло пилешко);гъби;плодове;ниско съдържание на мазнини извара;кисело мляко.

Също така, актрисата препоръчва ежедневна разходка на чист въздух, което ще бъде от полза не само фигурата ви, но и кожата!

късмет =)

Специално за LadySpecial - Rita