August
12
14:34
Отслабване // Диетите

Диетични яйца: губят до 8 кг за 2 седмици


на диета има мода, ако наскоро в устата на всички вас е диетата на Кремъл, днес жените предпочитат диета върху яйцата.

избор не е случаен, яйцето е известен със своите хранителни и полезни свойства.

Диетични яйца: до минус 8 кг в 2 седмици

диета върху яйцата: плюсове

  • ниацин Емисия мозъка, представлява полови хормони;
  • Витамин K насърчава съсирването на кръвта;
  • Холин почиства черния дроб, подобрява паметта;
  • яйце, богати на витамини от група В, както и A, D, E и др.;
  • Ниацин подобрява кожата;
  • Фолиевата киселина стимулира имунната система;
  • микро и макро източник на жизненост;
  • яйца, които не могат да ядат много;
  • Диета не изисква добавки, съдържащи витамин-минерални комплекси.
  • Egg питателна, но нискокалорични продукти - 1 яйце около 100 ккал.

Обща характеристика на яйце диета

Basis храни - яйца.

Диета - три хранения на ден.

Спортните напитки - зелен чай и минерална вода.

Продължителност - 2 седмици.

резултат - минус 5-8 кг.

Обща характеристика на яйце диета

Ограничения - не можете да пиете кафе, черен чай, има сладък, мазнини, брашното.Между основни

те хранения, лека закуска не е така.

Противопоказания: диета върху яйцата, както и яйчен-оранжево диета не се препоръчва за хора, склонни към алергични реакции.

Забележка: зеленчуци могат да се ядат сурови, варени и печени.

Diet яйца има много общо със сухата диета .

време на диетата е по-добре да се ядат яйца, варени варени, защото този протеин се усвоява по-добре от организма по-бързо и по-бързо насищане случва и глада настъпи по-късно.

списък на приемлива хранителна диета яйца за деня

  • яйцата - 6 бр.2 яйца на хранене.
  • Грейпфрут - до 2 бр.сутринта, за да се хранят сами;
  • плодове - 1 бр;.
  • домати, краставици и други зеленчуци - 1 бр.;
  • Постно месо, риба, сирене, от които да избирате - 1 порция;
  • Зеле - 100грама ..

Въз основа на списъка на разрешените храни, подготви специално меню, което трябва да се спазват стриктно, за да се постигнат желаните резултати.

диета върху яйцата: менюто за седмицата

Диетични яйца: менюто за седмицата

понеделник. сутрин цитрусови плодове, 2 яйца, чаша зелен чай.За обяд салата без масло, 2 яйца, и чай.За вечеря, 2 яйца, извара 150-200 гр, питейна вода..

вторник. закуска всяка сутрин същото.За обяд, 2 яйца, салата и чай.За вечеря, варена риба 150гр., 2 яйца, вода.

сряда. Breakfast е един и същ.За обяд, 2 яйца, плодова салата и чай.За вечеря, варено месо 150 гр., 2 яйца, вода.

четвъртък. Breakfast е един и същ.За обяд, извара с плодове, 2 яйца, и чай.За вечеря, 2 яйца, грейпфрут, вода.

петък. Breakfast е един и същ.За обяд, 2 яйца, домат, варено месо 150 гр., Tea.За вечеря, 2 яйца, плодова салата, вода.

Sabbath като понеделник.

възкресение като във вторник.

Въпреки баланс, диета върху яйцата трудно, на практика често не се препоръчва, преди да можете да се консултирате със специалист.

Татяна
17 Окт 2014 13:10
0
добре, почти Ducane
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте