August
12
14:34
Отслабване // Начини да отслабнете

Zumba Fitness за начинаещи

Ако искате да отслабнете и се наслаждавайте на процеса, на Zumba Fitness за вас.Ефективност проверка танц за отслабване за себе си много холивудски знаменитости и домашното, включително номер едно сватовник Rosa Syabitova и известната актриса Kirtsi Ели.Можете ли да отслабнете в ритъма на запалително латиноамериканската музика и вас.

Zumba Fitness за начинаещи

ефективност Zumba фитнес отслабване изпитва върху себе си над 10 милиона души.Революционна идея се роди случайно.

Какво е Zumba Fitness?

хореограф Алберто Перез случайно е забравил да донесе на училищните специализирани устройства за аеробика, трябваше да излезе от колата първия наличен диск, тъй като е невъзможно да се откажете от обучението.Тя започна запалително партия, която ще се хареса на всички, до лудост.Alberto помисли и реши да се създаде фантастично Zumba - смес от танци и аеробика.Хореограф знае си неща, защото той беше този, който преподава танци Шакира и Дженифър Лопес.База

Zumba фитнес

ПЪТУВАНЕ NOVOPOSELENOVSKY Детска къща вторник, 06 ноември 2012 От Пресслужбата Печат Една от дейностите на Младежки отдел на епархията Курск е пътуване до детски домове, които се правят най-малко веднъж месечно.Най-често, младежта на епархията отива Novoposelenovsky сиропиталище, с ученици, които имат много деца са се образували приятелства.В средата на октомври, пътуване до едно сиропиталище в s.Ponyri, за които ние ще кажа един от участниците Maxim Cherednichenko: За сиропиталище в село Ponyri ни каза на добри жени, които знаят, че там е младежки отдел на епархията и реши да помоли за помощ оттам децата или.Това беше възможно да се събират дрехи и играчки, че момчетата са били отведени в сиропиталище.Много хора са отговорили на пътуването, в крайна сметка се оттеглиха до 15 души в три коли.Специални благодарности на драйверите, мисля, че всички ще се присъедини да изразя своята благодарност към делото.Особено това.Ponyri е някъде 80 km от Курск, че е по-скоро голяма дистанция.Когато стигнаха до приюта, бяхме посрещнати от Валентина - директор на сиропиталището и разказа за проблемите на институцията.Особено внимание тя обръща на децата, които в момента са в тяхна грижа.Такива малки жители на подслон 77 души.Повечето деца ранна възраст - преди трети клас, най-вече с родителите или един от родителите, но те не могат да останат в семейството, поради неблагоприятните условия и неблагоприятните условия за живота на къщата.Някои деца са тийнейджъри имат тежки съдби, някой е извършил престъпление, или е на път да ги ангажира.Разделени, отидохме до децата, някой отиде в по-младата група, някой - в средата и по-възрастните.Взехме три от момчетата в стаята на първокласниците.Ние, децата имаха тих час, настойници постепенно ги събудили, децата облечени, пъхнати малко легло и се събраха на бюрата си в залата за игра.Смяташе се, че това е интересно да се знае кой за тях и това, което пристигна, те шепнеха помежду си.Дадохме на всяко дете, бонбони и икона на Спасителя с молитвата "Отче наш".Оказа се, че има стая за молитви на сиропиталището, където децата могат да дойдат и да се поклонят на Бога, тъй като те могат.В допълнение, някои от момчетата вече знаем молитвата "Отче наш" и, доколкото е възможно учителите се опитват да преподават тези, на които не е известно.Заслонът е човекът, който е отговорен за духовното формиране на учениците.Неговите отговорности включват, наред с другото, посещаване на храма заедно с децата и да гледам филми православна.Яжте бонбони, и като носи иконата в личните си маси, децата пяха песни в хор и казаха няколко рими.На пръв децата са били малко по-затегнати, но след това, виждайки нашето добро отношение към тях, тяхната потисничество е приключила.Когато играхме с децата в конструктора.Изведнъж, докато играят момче без причина всички плачеха, и как можем да не се опитват да открият причината за учители, така че да се постигне нищо.Това е най-вероятно е реакция към ситуацията, в която той е трябвало да бъде с нежелание.Отделянето от близки, родители, много трудно да се раждат деца, дори ако родителите не са съвсем примерни.Всички едно и също, детето се чувства, че този човек и майка му несъзнателно привлечени към него, без значение какво.Когато внезапно загубил връзката с роднините, бебето вече не е липса на комуникация, грижа, любов и подкрепа, той започва да се чувстват несигурни.Децата идват в молитвената стая и да се молят на Бога, че мама или татко не пие, че ги взе върне у дома си, че те имат нормално семейство.Те просто искат да бъдат близо до семейството си мъж, за да се чувстват си любов и привързаност, да говоря с него за нищо, просто да се говори.Защо децата трябва да страдат и да се опита отделяне от местните хора, без да ги получавате да има любов?Оказва се, че детето се плащат за грешките на родителите си, като тежка цена.Lust, измама и греховете на хората, е следствие от тези плачевни резултати.Не можем да кажем, че е виновен конкретни лица, определени от родителите на тези деца, които се препъваха зле погрешно и.Това е проблем на цялото общество, ние като единен организъм, и всичко е свързано - проблеми някои хора зависят от нашите действия, действия, решения, и обратно.Можете да се чувстват виновни, и вече е срам да изглежда в очите на синовете на мисълта - и това, което направи за беззаконие и мръсотия на света не се докосне до тях?Времето, прекарано на себе си да греши, да се отдадат суетата си ... Освен това е много трудно да се говори с тийнейджъри за Бог, християнския морал, мироглед, когато те вече са установени представи за ценностите на живот на основата на неверни и фалшиви личен опит.Наистина, децата се нуждаят от добър пример, чрез които те могат да се консултират с живота си.На практика се оказва, точно обратното - много прах върху млад мъж с неговата психика не се формира, които все още не може да се определи правилното от неправилното.Детето просто няма бойни умения и имунитет срещу всичко това грозота.Ляв без подкрепата на близки, родители, деца, са напълно "голи" беззащитни.Следваща там е надежден човек, който може да каже, да подкрепя, да споделят тяхната любов и топлина.Хитър на света замества истинските ценности на човешкия живот, учите да отговори на техните нужди по никакъв начин.Детето се води, се поддали на лъжите на налягането, което е постоянно с него.То може да бъде възрастни, учители, настойници, семейството и приятелите си, или обикновени минувачи същите колеги са имали лъжите и не мога да си представя как ще живея без нея.Валентина ни разказа за един от нейните ученик-тийнейджър, който е довел активен сексуален живот и е имал връзки с няколко партньори.Това е ужасно и болезнено да чуя от младо момиче, което се бие в истерия, крещейки: "Искам секс".Този случай веднъж имаше място да бъде в стените на приюта.Ужасен, както и че не само деца от семейства в неравностойно семейства, доколкото е повреден.Обикновени момчета растат през целия този подъл мръсотия ги налива от телевизора, интернет, книги, списания.Всички, защото самите ние искаме да се качват в калта, и това не е изненадващо, че децата вземем с нас този лош пример.Това пътуване за мен беше друг студен душ, разклаща се и се възстанови повод - че ние създаваме това, което злото се изхвърля навън, егоистичен и напълно не желае да ги контролира.Още веднъж, аз убеден, че правим добро и да се научат да не се ангажират зло е необходимо, като се започне със себе си, постоянно се променя към по-добро и да има спомен от страх от греха и счупи връзка с Бога.Както той пише в дневника си на Оптина монах New мъченик Василий (Roslyakov): "Това е ужасно да се види желание за извършване на грях.Тя е бездна, бездната е ад, е вечни мъки и смърт.Вижте го винаги и постоянно трябва да извикам за помощ, за прошка. "Остава ни да направим нещо, което трябва, и посещения в детски домове и приюти - много необходимо нещо, както за себе си и за децата, които се намират в това положение.Децата са в очакване на топлина, любов и доброта, дори от някой, дори от непознат, но аз искрено искам да им помогне.Shelter директор Валентина, тел.89051545768. За детските домове на регион Курск и часовниковата получи играчки и неща.За прехвърляне на повикване - 89081214483 Олеся.Член подготвени Maxim Cherednichenko

важните тенденции са активни упражнения без умора.Zumb

a - комбинация от сила обучение и танцови движения.Вие танцува, изразходваните калории, настроението вдигна.Това е вид емоционална фитнес.В сърцето на Zumba се основава не само на латиноамерикански танци, светлина и може да бъде салса и хип-хоп, фламенко, джаз и рок енд рол.Основният компонент на заетостта - страст и положителна енергия.По време на Zumba, че няма да се повтаря едно и също нещо, но не скучни движения, само безкрайната танци и живи емоции.

Zumba фитнес - коментари

Тези, които вече са постигнали резултатите от практикуването на този вид фитнес твърдят, че Zumba Fitness е ефективна в борбата с наднорменото тегло.Един час сесии успява да горят около 700 калории.Проблемни области са намалени по обем на очите.Plus положителна енергия за целия ден, вие ще знаете, че сте танцува и се радвайте на живота.Трябва да се разбере, че годността Zumba - това не е просто хаотично движение, това познанство с тези движения от най-популярните в света на танца: Samba, Африка, бачата меренге.На пръв поглед може да е трудно, но ще успеете.

Zumba Fitness за начинаещи

Zumba Fitness за начинаещи

Преди да започнете курса, трябва да се намери квалифициран треньор.Ако първият урок опити не са очаровани, потърси друг треньор.В крайна сметка, важно е да се забрави за спорта, а просто да танцува и танци.Ето защо този вид фитнес за тези, които са само началото да се подобри вашето тяло.Наред с другите неща, Зумба фитнес - това е на мода.Овладейте ходовете може дори начинаещ само ще подобрят уменията си.

доведе Zumba фитнес

  • тънък и атлетична фигура.
  • Fountain на положителни емоции.
  • Ти се научи да се движи грациозно.
  • наградата ви ще бъде да се развие чувство за ритъм.
  • работят през всички мускулни групи.
  • развива гъвкавост и пластичност.
  • Ти се научи да се чувствам тялото си.
  • укрепва сърцето.
  • подобрява издръжливостта.
  • укрепва дихателната система.

Зумба фитнес за nachinyuschih

Десет години Zumba покори сърцата на милиони, и тя стана в Русия. Zumba Fitness ще донесе в живота си почивка , който е толкова липсва в сиво ежедневие.

Специално за LadySpecial.ru - Елена