August
12
14:34
Отслабване // Начини да отслабнете

Медитация за загуба на тегло.

Налице е добре известен факт за повечето хора - мисли са склонни да се материализира.Той може да се използва в борбата срещу наднорменото тегло.Какво би могло да бъде по-добре, отколкото да намалите теглото си, медитация?

мислене и отслабване

Първото нещо, което да се разбере мотивацията си.Решете защо искате да отслабнете.Какво ще получите?Защо ти е?И мотивират сами.Обещай си нещо недостъпно за вас сега.Помогне за определяне на мотивацията Помощ Съвети за членове Collection за загуба на тегло.

взема окончателното решение.Реши за себе си това, което определено трябва отслабнете веднъж завинаги !

Място за себе си ясно, но истинската цел.Не е посочено да отслабнете полето по петдесет килограма.Вие много бързо разочаровани, както и всички гласове.Сложете малки цели, като например: "Този месец, аз ще хвърля 5 килограма!".Бъдете сигурни, да се придържат в положителна нагласа.В крайна сметка, ако сте настроени да се провали, вашето предприятие очаква да завърши колапс.

Условия медитация отслабване

  • ще започнем да медитирате, трябва да останеш в спокойна атмосфера, където можете никой и нищо разсейващо.Къде абсолютно нищо досадно, настройка по негативен начин.
  • да медитирате за отслабване в абсолютна самота, и може да се практикува в група, като намалите теглото си хора като вас.Едно условие - трябва да се чувстват удобно.Ако не можете да се отпуснете напълно в присъствието на други хора, най-добре е да медитирате сами.

  • помещение, в което ще да медитират, да бъдат добре проветрено.Температурата не трябва да бъде прекалено висока или прекалено ниска - той трябва да остане на нивото на вашия комфорт.
  • старт медитацията трябва да бъде само на празен стомах.След последното хранене трябва да се вземат най-малко два часа.
  • не се пуши, преди да започнете да медитирате.И, разбира се, не приемайте никакви алкохолни напитки.
  • По време на медитация трябва да бъде в дрехите, в които да се чувствате комфортно, когато се чувствате комфортно.В никакъв случай не дрехите следва да не възпрепятстват движението на тялото си.
  • минимален брой медитация, която е необходима, за да се получи в резултат - два пъти седмично.В идеалния случай, разбира се, медитират дневно.Въпреки това, ако не искате да похарчите медитация днес, не се насилвате - отлага за утре.

Как да провежда медитация за загуба на тегло?Възможно

  • да извършват медитация сутрин, веднага след като сте прекарали малко ободряващи упражнения.
  • Мислено говори с тялото си.Говори с него за това как съм го ползват за това, което тя е красива и колко скоро ще бъде още по-прекрасна.Настройките могат да бъдат намерени в статията Обичайте тялото си: метода на утвържденията.
  • Дайте загубата си телесно тегло в инсталацията. Представете си стройна, без допълнителни килограми, които имаме сега.Превъртете през идеята, че трябва да отслабна.

  • вечер преди лягане, позволи на тялото ви да отслабнете в обстановка сън.Ще видите, ако такава настройка ще се дава редовно и с искрена вяра в успеха на тялото ви се налага да ви изслуша.
  • доказа, че сините нюанси на тъпа апетит, в допълнение, те допринасят за намаляване на теглото.Ето защо, по време на медитация, често представя себе си заобиколен от синьо.Покрийте спално бельо в синьо.
  • особено ефективна медитация отслабване по време на спортни дейности (т.нар активна медитация).Тялото ви получава и физическа инсталация на загуба на тегло и емоционално, ментално.
  • Когато медитирате, не забравяйте да включите нежна релаксираща музика.Още по-добре, ако това ще бъде под звуците на природата.

  • Не се карат за всеки грам яде.От това няма да стане по-лесно, но само ще бъде по-искам да ям нещо друго.
  • отличен помощник в медитация са ароматни масла и свещи.Внимателно вземете желания вкус и се обграждат с тях по време на медитация.Например, тя помага да отслабнете ванилия (прочетете за него в член Аромати ванилия отслабване на).
  • Прекарайте сесии изображения.Представете си, че си допълнително тегло - това е лук кора.Сега си представете, че сте бавно, но сигурно се освобождава от тази обвивка.Leaf за лист, можете да го премахнете от тялото си.Това упражнение е много ефективно за намаляване на теглото.

В медитация отслабване най-важните правила, които трябва да се придържат към - вярата в себе си и в задължителен успех.Само тогава ще успеете и ще се постигне тази цел.И ако не сте запознати с медитация и не знаете откъде да започнете, прочетете за медитация -подробно в статията Въведение в медитацията.

Желая ти късмет!

Специално за LadySpecial . RU - Виталина