August
12
14:34
Отслабване // Хранене

Плодова салата с кисело мляко

диета често води до умора, стрес, защото не всеки може да издържи ограничения.За диета по време на престоя щастливи и активна, трябва да хранителна диета е вкусна и витамини.Живей източници на витамини - плодове, без които е трудно да си представим система за здравословно хранене.

Плодова салата с кисело мляко

Използвайте плодове за тялото

  • витамини и минерали, укрепване на кожата, косата и ноктите.Плодовете помагат за обогатяване на организма с витамини вътре.
  • Fiber показва тялото на вредни вещества - токсини, подобрява храносмилането и намалява глада.

препоръчва предимно за загуба на тегло цитрусови плодове, те имат изгаряне на мазнините свойства.Разработено много диети за грейпфрут, портокал, но плодовете могат да причинят алергии и имат противопоказания за употреба.Веществата, които допринасят за разграждането на мазнините, съдържащи се в жълт плод, така че да включат в своите кайсии менюто, праскови, ананас.

добавен в плодови салати за отслабване манго, диня, киви, круша - тези плодове са полезни за намаляване на т

еглото.На банани, грозде, сушени плодове, диетолозите не препоръчват да се опре по време на диета, но плодът е добре задоволи глада и е много хранителен.

Плодова салата с кисело мляко

Плодова салата за отслабване

състав

  • пресни ягоди - 150 гр.
  • Боровинки - 100 гр.
  • Kiwi - 2 бр.
  • Banana - 2 бр.
  • грозде без семки - 100 гр.
  • нискомаслено кисело мляко на живо - 350 грама.
  • лимонов сок - 2 ч.л.
  • Vanilla захар - един шепот.

  1. Приготвяне Измийте и подсушете ягодите и гроздето, нарязани плодове в половината, нарязани на филийки киви, банани - кубчета.
  2. в купа, предназначена за плодова салата, комбинирайте всички нарязани зеленчуци, пуснати боровинки.
  3. В отделна купа, смесете ванилия кисело мляко и лимонов сок.
  4. Mix сварения сос с плодове.

Плодова салата с кисело мляко

По желание можете да се различават от съставките да ви хареса.

на диета плодове, които не може да седи, трябва да балансира мощност другите компоненти.Важно е също така, заедно с плодове диета Пийте много течности.Плодови салати позволяват да отслабнете добре и ползотворно.

Виж също : Как да си направим плодова салата?

Да ви е сладко!

Специално за LadySpecial.ru - Елена