August
12
14:34
Отслабване // Хранене

Диетичните лятна салата

DST, не би могло да бъде по-подходящ за диетата.Ако зимата тялото се натрупва мазнини, то те трябва да прекара лятото.По това време, пресни плодове и зеленчуци могат да бъдат закупени не само по рафтовете на супермаркетите и баби на пазара.И това е почти сто процента гаранция, че продуктите се отглеждат без добавка на химикали, като ябълки, са не само вкусни, но и много полезни.

Диетичните лятна салата

Daily лятото готвя сам салати с пресни зеленчуци и плодове, да бъдат снабдявани с витамини и минерали за отслабване и здраве.

Зеленчуците и плодовете са богати на фибри, които нормализират храносмилането.

Летните салати са ниско калорични, например една порция на Вашето внимание предложената диетична салата съдържа 170 калории .

Summer салата отслабване

състав

  • салата айсберг - 1 бр.
  • Зелен лук - 100 грама.
  • Репички - 250 гр.
  • Сметана - 2 супени лъжици
  • пилешки яйца - 3 броя.
  • Магданоз - 50 грама.
  • Сол и смлян черен пипер на вкус.

Подготовка

  • Маруля измийте добре, подсушете върху хартиени кърпи, ръчно разкъс
    ване на малки парченца.
  • Greens фино котлет.
  • ряпа фино котлет и да оставите едно парче за декориране на ястия.
  • Кук твърдо сварени яйца, чисто и фино котлет.
  • За соса, не използвайте майонеза.Сама по себе си, майонезата не е опасност, но от пластмасови опаковки в продукта може да получите вредни вещества, както и диетолози не препоръчват използването на този продукт.Следователно, за да салати, използвайте заквасена сметана, за предпочитане домашно.Смесете го със сол и пипер.
  • Поставете всички съставки в купа за салата, смесете, сезон със заквасена сметана сос.
  • Украсете салата от ряпа, яйца и зеленчуци.

Диетичните лятна салата

По желание можете да добавите в салата от домати и краставици.

Тази салата питателна и вкусна, avhodyaschie състава си яйца са диетичен продукт, задължителен компонент на здравословния начин на хранене.

Да ви е сладко!

Специално за LadySpecial.ru - Елена