August
12
14:34
Отслабване // Хранене

Kiwi отслабване витамини в борбата за хармония

Kiwi невероятно вкусни и полезни плодове, в противен случай по-нататък "Chinese цариградско грозде".Киви може да помогне в борбата срещу различни заболявания и затлъстяване.Kiwi склад на витамини B1, B2, C, PP, E и минерали Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, аминокиселини и фибри.Достатъчно, за да се хранят един плод, за да задоволи тялото си дневна доза от аскорбинова киселина.Яжте киви сурово, да се превърне в плодови салати, и тялото ви ще ви благодаря!

Kiwi отслабване витамини в борбата за хармония

Полезните свойства на киви диета на

  • Увеличава имунитета, помага в борбата срещу настинки и грип.
  • Възстановява нервните клетки, помага в борбата с стрес.Ако нервите, за да играе трикове, яжте плодове космато и тя ще ви се върне мир на ума.
  • Fiber нормализира чревната микрофлора, премахва токсините.
  • подобрява настроението.
  • rids тялото на нежеланото холестерол.
  • е профилактично срещу образуването на бъбречни камъни.
  • антиоксидант предотвратява образуването на тумори.
  • магнезий, който е част от плода, заедно с витамин С укрепва съдовете за сърцето и кръвоно
    сните.
  • Маски дават кожата на киви младежта.
  • се намали възможността от образуване на кръвни съсиреци.
  • Показва излишната мазнина от тялото.
  • подобрява обменните процеси в организма.
  • Повишава хемоглобина.

Kiwi е много полезно да се включат в на хранителна диета, тя ще ви помогне да горят калории и ще допринесе за нормализиране на теглото.Насърчаване на изгаряне на мазнини ензими, които са част от frukta.Dlya тези цели трябва да сте kivipered хранене.Перфектен за леки закуски киви.Практикува като диета за киви и гладно дни , но с едно условие, че не сте алергични към този плод.

Kiwi отслабване витамини в борбата за хармония

гладно ден на киви

на ден е достатъчно, за да яде 1 кг плодове, което е с около 8 киви.Разпределете плодовете трябва да бъде между четири и шест приеми pischi.Razgruzochny ден ще ви помогне да отслабнете с 1 кг.През деня можете да пиете вода.Това е особено вярно, след като киви дава кисела реакция в организма, което предизвика киселинно-алкалния баланс в размер необходимо да се използва негазирана вода за пиене.

10 принципа за използване на киви отслабване

  1. Яжте само обелени киви.
  2. Kiwi малко по-слаба това е още един аргумент в полза на използването на киви да очисти организма.
  3. често по време на диетата човешкото тяло е под стрес, кивито ще помогне за подобряване на състоянието ще даде кураж.
  4. най-полезен за отслабване жълт киви, и зелено може безопасно да се консумира за тези цели.
  5. Направи салата с киви и авокадо.В крайна сметка, авокадо е един от най-полезните продукти за женското тяло.
  6. да ядем киви-голям ефект 35 минути преди хранене или 2 часа след хранене.Храни ензимно разграден бързо киви.
  7. към диетата и гладно дни, изберете узрели плодове, сладки и те не дразни стомаха.Изберете ги достатъчно лесно да се окаже натиск върху кивито, зрели плодове по-мек.
  8. Ако не намерите в супермаркета на зрели плодове, можете да си купите тези, които имат няколко дни, и те узряват като у дома си.
  9. Да не се съхранява в хладилник кивито.
  10. , ако искате да се облекчи след хранене, яде плодове nizkokallorien десерт киви, но ще ви спаси от оригване и тежест в стомаха.

Kiwi отслабване витамини в борбата за хармония

Diet Kiwi - диета

Diet киви не трябва да се удължава , той практикува в продължение на една седмица.През това време можете да отслабнете 3-4 кг.Dish на киви може да готви малко, но те са вкусни, който ще издържи в затвора за една седмица.

Плодова салата с киви

Състав:...

  1. Apple - 1 бр,
  2. грейпфрут - 1 бр,
  3. Kiwi - 1 бр,
  4. прорастващите - 2 супени лъжици,
  5. Овесена каша - 3 супени лъжици,
  6. Кисело мляко - 2/3 чаша.

Приготвяне:

съставки микс, се оставя да престои.Закусвам.

коктейл киви

Състав:

  1. Orange - 1 брой,
  2. Kiwi - 1 бр,
  3. грейпфрут - 1 бр,
  4. Пшеничен зародиш - 3 супени лъжици,
  5. ...
  6. минерална вода - 2/3 чаша.

Приготвяне:

кори от плодове, изстискайте сока и се смесва в блендер с минерална вода и пшеничен зародиш.Служи като втора закуска.

ноазетти киви

Подготовка:

  • от 40 век.грис и 1,5 чаши мляко варени грис, добавете ½ чаена лъжичка мед, оставете да изстине и го съхраняват в neёsyroy жълтък и една супена лъжица настърган пшеничен зародиш микроби.Оформете кюфтенце.Нарежете ochischennyykivi кръгове, сложете ги кнедли и се пече.Кнедли може да се сервира с пюре от ягоди и кисело мляко.
  • Това обилно ядене може да се яде на обяд.

коктейл от киви (метод 2)

На обяд, се приготвя коктейл: Смесете в блендер ½ чаша кисело мляко, без оцветители и консерванти, 1/3 суроватка и 150 гр.нарязан киви.На върха на един коктейл може да бъде украсена с нарязан бадеми.

сандвич за вечеря

хляб грес с тънък слой масло (избегне яденето маргарин), сложете няколко листа от мента, ¼ пакет сирене и 100 грама.киви.

Kiwi отслабване - обратни

Тъй като киви се отнася до продукти, които причиняват алергични реакции, избягват диети за кивито на адрес:

  • язва на стомаха;
  • дуоденална язва;
  • гастрит.

Kiwi отслабване - коментари

Kiwi отслабване витамини в борбата за хармония

Diet киви помогна някои интернет потребители отслабна с 3 кг на седмица, за намаляване на теглото не вреди на организма.Важно е да знаете, не е дали сте алергични към киви, дали имате проблеми със стомаха, или хапчета и гладно дни на кивито може да има негативни последици.

При спазване на всички препоръки киви насърчава загуба на тегло и по-добро здраве.