August
12
14:34
Отслабване // Хранене

Витамини за отслабване

Понякога, въпреки всички усилия, загуба на тегло може да спре.В повечето случаи, това предполага, че тялото е толкова уморена, че той не е имал останали сили за това да гори мазнини.

Витамини за отслабване

върне на организма да се помогне на тона на витамини и минерали, които се съдържат в храната."На живо" витамини и минерали за загуба на тегло е много по-добре, отколкото техните синтетични аналози.

Минерали отслабване

  • Arginine - аминокиселина, която помага за изграждане на мускули, изгаряне на мазнините.Аргининът е намерена в ядките, диня семена, водорасли, овесени ядки, морски дарове, стафиди.
  • Цинкът предпазва вашия апетит е нормално, това е естествен аноректици, регулира баланса на хормоните.С цел за попълване на запасите от цинк трябва да се яде месо, черен дроб, морски дарове, пиле, зърнени и бобови растения.
  • Манган - мазнини възстановяване, регулира метаболизма на мазнините и нормализира кръвната захар.Естествени източници на минерална - горски и градински плодове, зърнени храни и ядки.
  • Chromium повишава инсулиновата активност, нормализира обмяната на веществата, с помощта на допълнителни въглехидрати не се превръщат в мазнини и се съхранява под формата на гликоген.Ако хрома в тялото получава достатъчно - това е вярно път до затлъстяване и диабет.Chrome съдържа броколи, портокали, картофи, боб, свинско, говеждо месо и черен дроб.Chromium укрепва мускулите и намалява холестерола.
  • Калций , като микроелемент активира хормони, изгаря мазнините, повишава метаболизма.Източник Ca: морски дарове, сирене, мляко и млечни продукти, сушени плодове и ядки.

Витамини за отслабване

Витамини за отслабване

  • Витамин С понижава холестерола и глюкозата с негово участие превръща в енергия, а не на мазнини.Популяризира хормон норепинефрин - хормон-сплитер, който помага да се измъкне сам тази стресова ситуация.Аскорбиновата киселина се намира в чушки, портокали и други цитрусови плодове, цариградско грозде, дива роза.
  • Витамин B5 - пантотенова киселина насърчава мазнини разбивка и образуване на минерали.Съдържа се в яйцата, говеждото и телешкото месо, черен дроб, риба, зеле, соя, диня.
  • витамини - холин , карнитин помага хормонът, който изгаря мазнините, за да проникне в мастните клетки.За да получите този витамин, трябва да се яде черен дроб, яйца, зеле, зърнени култури, цвекло и пие мляко.Други витамини са също полезни за тялото, те се нормализира активността на щитовидната жлеза.
  • Магнезиев ускорява обмяната на веществата, намираща се в пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, твърда сирене, риба.

Виж също: витамини в хапчета.

може да включват в диетата си витамини и минерали, но дори и да се страхуват от получаване на мазнини паника, не тичам до аптеката за хапчета чудо и да разчитаме на тях.Всички храни, които съдържат минерали и витамини за диета за отслабване, те не боли резултатите си, а само ги подобрят.Направете си една балансирана диета, която ще включва здравословни храни за отслабване.