August
12
14:34
Отслабване // Хранене

Диетичен елда: минус 12килограм продължение на 2 седмици

Какво е важно при всяка диета?

  1. Курсове на дневна консумация на продукта трябва да бъдат ясно формулирани.Например, един литър кисело мляко, един килограм ябълки.
  2. , че не е вкусна, но и полезни.Нека се опитаме да си спомнят за храна от заведения за бързо хранене, всички вкусни, но нищо полезно.Вие ядете и да получите мазнини.Когато диета ефект трябва да бъде обратното, подходът към хладилника, а вие знаете, че имате какво да ядат, е налице хранителна диета не е желателно, но красотата изисква жертви.

Една диета, която отговаря на тези два принципа е елда диета.

Диетичен елда: минус 12килограм продължение на 2 седмици

защо диетолозите препоръчват елда диета?

Защото елда има следните полезни свойства:

  • повишава нивото на хемоглобина в кръвта, защото диета хемоглобина.
  • подобрява сърдечната функция, спомага за отделянето на излишния холестерол.
  • даде лицето здравословен блясък.
  • добре за кожата.
  • Укрепва имунната система.
  • подобрява мозъчната циркулация на кръвта.
  • Не на последно място предимство е разумната цена на продукта.
  • витамини, минерали,
    които се съдържат в елда, правят косата, ноктите, зъбите здрави и силни.

Диетичен елда: минус 12килограм продължение на 2 седмици

И тук са не всички от магическите свойства на елдата.

Но въпреки използването на продукта, не всеки е в състояние да седи на елда 1-2 седмици.Първо трябва да се провери как тялото ви ще елда.

заустване ден на елда ще бъде добър тест на тялото.

Как да се готви елда диета?

Една чаша елда една нощ запълни чаша вряла вода, ако една чаша елда изглежда малка, че е възможно да се увеличи скоростта на две.Трябва да знаете, че храната елда получен без добавка на захар, сол и масло.

приемем, че елда дойде на вкус тялото си, и сте готови да седне на диета елда, защото те са били убедени, че това е най-добрия продукт за отслабване.Но ние трябва да разберем, че ако цялата седмица елда само в чистата си форма, може да има нежелани реакции.Но най-отслабване, които работят хора, които се нуждаят, за да продължим да работим, и се намаляват в диетата.

Има два начина за обогатяване на диетата елда да се справят с глада, главоболие, не позволяват на тялото да отслабва.

1. Диетичен елда с продукти кисело мляко

Диетичен елда с кисело мляко

Norma ден:

  • Елда - 1 чаша (елда диета изготвен в съответствие с горната рецепта);
  • Кефир 1% - 1 литър.

правилно, за да отслабнете ще помогне отделна храна не се измива елда айрян, дори и между храненията продукти ще часовия интервал.

2. Диетичен елда със сушени плодове

продукти Norma ден:

  • Елда - 1 чаша (елда диета изготвен в съответствие с горната рецепта);
  • Сушени плодове - кайсии плодове 7 или сливи.

Nuts няма да навреди на резултата, тъй като броят им е ограничен.Често се продават сушени плодове пакети по време на диета човек може да се счупи и да яде голям правила положение, така че всеки ден да отидете на пазара и да вземат дневната норма.Разходката ще отида и на ползите за отслабване.

Диетичен елда със сушени плодове.

двете диети могат да се съединят в едно.

Вижте също:

  • колко полезни елда и колко калории в него?
  • Колко калории в една варена елда?
  • Ечемик диета: меню
  • Как да използвате зелена елда?
  • Как да се готви вкусно и ронлива елда?
  • Колко полезна елда?

Забележка: по време на диета елда може да се консумира в неограничени количества течности, най-малко 2 литра на ден.Вода и зелен чай без захар помагат при прочистването на организма от токсини и примеси, което значително ускорява процеса на отслабване.

Диетичен елда помощ за 1-2 седмици, за да губят тегло 7-12 кг, което означава промяна на дрехи за лятото, хармония и красота, предоставена ви.