August
12
14:34
Отслабване // Хранене

Полок в Multivarki


в модата рецепти от благородните разновидности на риба - сьомга, пъстърва, морска риба обща незаслужено забравени от съвременната кухня.Но всеки си спомня от детството вкусни хрупкави пържени сребриста с картофено пюре и мариновани Полък.Ястия риби са традиционни за руския масата и са показани за диетични .Искате ли да се готви вкусна и здравословна храна бързо, multivarku и рецепти излезе в Multivarki ви помогне да осъзнаете най-дръзките кулинарни фантазии.Така че, има повече от дузина идеи за това как да се готви сребриста в Multivarki.

Полок в Multivarki

Полък Multivarki в сметанов сос

Обикновено риба за тази рецепта се приготвя с майонеза, но ако не знаете как да се готвя домашна майонеза, добре да се използва в рецептата за сос сметана или кисело мляко.За здравето това ястие ще бъде от полза.

Състав:

  • Полок филе - 800 грам;.
  • Растително масло - 30 гр.
  • ниско съдържание на мазнини крем или домашно кисело мляко - 500 мл.;
  • сол и черен пипер, подправки хмел-suneli;
  • Магданоз - 20 гр.

Приготвяне:

  1. Изсипете растително масло в купа Multivarki.
  2. размразяване Полок филета, porezhte своите малки филийки.
  3. Сложете рибата в multivarku, заливаме сметана, сол, черен пипер, добавете подправките.
  4. подготвени Multivarki сребриста за 40 минути в "охлаждането".
  5. Когато Полък е готов, преди сервиране се поръсва необходимо blyudomelko нарязан магданоз.

Как да се готви сребриста vmultivarke със зеленчуци?

Полок в Multivarki

Fish върви добре със зеленчуци, ако следвате принципите на здравословното хранене, такава комбинация би била най-оптималния.

Състав:

  • Полок - 600 гр;.
  • моркови - 300 гр;.
  • Лук - 2 броя;
  • Домати - 2 бр;.
  • доматен сос - 1 супена лъжица.
  • Картофи - 7 бр.
  • Магданоз - 1 връзка;
  • български пипер - 1 бр.;
  • Растително масло - 30 мл.
  • сол и черен пипер на вкус.

Как да се готви сребриста в Multivarki?

  1. Полък на размразяване, чисти, нарязани.
  2. Зеленчуци измити, почистени.Морков RUB на ренде, лук и чушки нарязани, нарязани на кубчета домати се рушат.Картофите се почистват.
  3. Изсипете в купа Multivarki растително масло, сложи риба и зеленчуци, с изключение на картофи.Salt чиния, добавете подправките. Multivarki Ако вашият модел Ви дава възможност да се готви повече от едно ястие, можете да готвя картофи, паралелно с подготовката на Полък.
  4. Полок със зеленчуци, приготвени в "охлаждането" 40-50 минути.
  5. В 5-10 минути преди края на готвенето, съдът се поставя в една доматено пюре, и да се даде на показ Полок със зеленчуци в чиния, добавете нарязан чесън и пресни билки.

Полок микровълновите зеленчуци получават диетични и много вкусни.

Полок филета в Multivarki

сребриста в Multivarki

Ако искате да готвя пържени сребриста в Multivarki, използвайте режима "печене".

имате нужда:

  • Полок филе - 500 г;.
  • Растително масло - 100 гр.
  • Пшенично брашно - 200 гр.
  • сол на вкус;
  • Лук - 2 глави.

Приготвяне:

  1. multivarku Изсипете в растително масло.
  2. Mix брашно със сол и оваляйте в брашно филета.
  3. Сложете на дъното Multivarki един слой на филета от минтай.
  4. Set Mode "печене" за 30-40 минути, в зависимост от размера на рибата.
  5. След като рибата е готова, върху останките на маслото в Multivarki трябва да изпържи лука.
  6. Сервирайте рибата с най-добрите картофено пюре, което трябва да се постави на върха на пържен лук.

Полок филета в Multivarki могат да бъдат получени в тесто, но увеличенията на тестени калорични ястия. Ако диета, на Полак в Multivarki-добрият пара.

сребриста в Multivarki

Виж също:

  • Как да се готви риба в парахода?
  • Как да се готви сребриста във фурната?
  • Как да се готви скумрия в Multivarki?

Да ви е сладко!