August
12
14:34
Отслабване

Как да разкараме един мъж?


борба със затлъстяването актуален проблем за жените, така и мъжете.

жените следват фигурата й подсказва инстинктът за създаване на потомство, и разбирането, че при равни други условия партньор избира стройна жена, и привлекателността на мъжете отива на заден план.Но наднорменото тегло - е не само естетичен, допълнително тегло води до здравословни проблеми.

Как да разкараме един мъж?

програма за отслабване за мъже интерес не само на тийнейджър, който иска да се отърве от излишни килограми, но женени мъже.Не е тайна, че след сватбата, мъжът се отпуска, започва да губи форма, наддава на тегло.Не мислете, че само мъжете се нуждаят жените хармония, жените също не са щастливи rastolstevshie съпруг.

програма за отслабване за мъже няма значителни разлики от програмите за отслабване за жени, но не съществуват различия, и са свързани основно с физиологията.

помисли физиологичните и психологическите различия между мъжете и жените в областта на загуба на тегло

  • Men отслабнете по-бързо, отколкото при жените, защото процентн
    ото съдържание на мускулната маса да телесната маса при мъжете по-голяма от представителките на нежния пол.И мускулите е известно, основният мазнини горелка.
  • обаче психологически трудно човек да отслабнете, само 14% от мъжете са в състояние да поеме по пътя на борбата срещу наднорменото тегло, докато при жените този процент е 30. Всички лъжите в мотивацията, мотивация за загуба на тегло при мъжете е много по-малко.
  • жените и мъжете се мазнини по различен начин, ако жената добавя допълнителни сантиметра пропорционално по цялото тяло, след което един мъж расте корема и ръцете и краката за дълго време да се поддържа във форма.

Какви проблеми може да доведе до наднормено тегло мъже

Как да разкараме един мъж?

  • поради големия корем деформира гръбнака.
  • страдат вътрешните органи.
  • нарастващ риск от развитие на диабет.
  • Наднорменото тегло води до атеросклероза.
  • задух и сърдечни проблеми.
  • повреди по време на сексуална интимност.
  • мастна тъкан могат да се натрупват и да произвежда хормони, основно жени - естроген.Мъжете с наднормено тегло могат да се купят хип женската форма и започва да расте гърди.Ако започне да расте бедрата и раменете, теглото може да доведе до хормонални промени.

Колко бързо отслабна мъж?Програмата е набор от упражнения и

  1. гимназия или алтернативната упражнения .Важно е да има систематичен упражнения най-малко 3 пъти седмично.Футбол с приятели през уикендите, като единствено обучение на седмица е в състояние да навреди на здравето, защото при такива обстоятелства, тялото не е готова за supercompensation, че е възстановяването на здравето и да губят тегло, без вреда за здравето.Колкото повече мускули, по-малко мазнини.
  2. Особено внимание следва да се обърне на областта на корема. рок преса, не само във фитнеса, но и у дома.Ако
  3. класове във фитнес залата, не са включени в плановете, можете да си купите гири и упражнения у дома, да извърши не само динамични, но статични упражнения, например, едно упражнение каланетика.
  4. добър пример за подкрепа за човек на неговата партньорка може да бъде съвместна джогинг .
  5. автобусни пътувания е по-добре да се замени интензивното ходене .
  6. е важно не само за спорт, но и за да се намали количеството на приема на храна, отида на здравословна диета .Невъзможно е да се надяват на загуба на тегло е само на няколко порции.При изготвянето на здравословното хранене може да помогне на жените, те също трябва да се отстранят от хладилника всички заведения за бързо хранене.

Как да разкараме един мъж?

нормална скорост на загуба на тегло за мъже до 1 кг на седмица.

Slim цифра ще захрани и самочувствие.

Специално за LedySpecial.ru - Елена

Оля
02 май 2012 14:05
0
Наистина, ние трябва да се грижи за своите мъже.Съгласен съм, че човек не трябва да бъде красива, но здрави в името на любимите си хора и деца точно.И ние можем да им помогнем)
Отмени
Отговор
Коментар:





Коментар
Присъединете Влезте
Коментар:






Коментар
Присъединете Влезте