August
12
18:48
Fitness

Elliptical Trainer : Typen und jemandem zu empfehlen.Gewichtsverlust auf einer Ellipsentrainer , Crosstrainer Heim

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Elliptical Trainer: Typen und jemand empfohlen

Ellipsentrainer Ellipsentrainer

gehören zu der Kategorie der Herz-Kreislauf auf einer Stufe mit Stepper, Fahrer, Laufbänder, Heimtrainer und Rudern.In der Tat, sind die elliptischen Simulatoren irgendwo zwischen diesen Arten in Kombination mit anderen zusätzlichen Funktionen.

Wie jedes andere Herz-Kreislauf, elliptische Modelle sollen in erster Linie zur Stärkung des Herz-Kreislauf-System, verbessern Atemwege und intensive Verbrennung von Fett.

Eigenschaft Ellipsentrainer ist, dass sie eine elliptische Flugbahn der Pedale, bietet die Möglichkeit, Bewegungen vorwärts und rückwärts durchzuführen.Dies beinhaltet eine komplexe Wirkung auf die meisten Muskelgruppen (Kalb, Hüfte, Rücken, Brust), eine Abnahme der gesamten Körpergewichts und die Verbesserung der Körper Ton.

hinaus Ellipsentrainer auf die Verfassung, dass im Laufe der Zeit wird die Zeit und die Intensität des Trainings zu erhöhen, beitragen.

Ellipsentrainer rasch an Popularität gewinnt vor

allem bei Frauen, da sie als eine wirksame Alternative zu Formen oder Fitness.Mit Hilfe der so genannten "elliptische Schritt" werden verwendet, gezielt Problemzonen, und schafft es, herauszufinden, die Orte, die Fitness - Übung ist nicht zugänglich haupt.

Abnehmen auf Ellipsentrainer

Ellipsentrainer - ist dies der ideale Weg, um Gewicht natürlich zu verlieren, in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.

bekannt, dass eine Reduktion des Körperfetts Ergebnisse über Verbrauch von Kalorien auf ihren Verbrauch.Wenn Sie erreichen eine gute Intensität Workouts auf dem Ellipsentrainer - die maximale Anzahl der verbrannten Kalorien.Zur Vereinfachung der Berechnung, die meisten Hersteller liefern ihre Produkte Sonder Monitor, verbrauchen Kalorien anzeigt.

Es gibt auch Modelle Ellipsentrainer mit Programmen speziell für die Bekämpfung von Cellulite.Überwachen Sie den Computer selbst wird die nötige Distanz, Zeit und Art der Ausbildung bieten, um Ergebnisse in der optimalen Zeit zu erreichen.

Elliptical Trainer - Indikationen

Ellipsentrainer einer der wenigen Trainer, die dank seiner glatten, gemächlichen zyklischen Bewegungen, ist für Menschen mit verschiedenen Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule empfohlen.Erstellen einer moderaten Belastung für alle großen Muskelgruppen, Bänder und Sehnen, wie zB Knie- und Sprunggelenk, ermöglicht diese Art von Simulator Sie, um den Magen ziehen, die Stärkung der Bauchmuskeln und geben der Haut Festigkeit und Elastizität.Besetzt auf dem Ellipsentrainer ohne Einschränkung erlaubt Menschen unterschiedlichen Alters und mit jedem Grad der körperlichen Fitness.Dies ist aufgrund der flexiblen Anpassungslastsimulator und eine hohe Sicherheit Bohrer möglich.

Hause Ellipsentrainer

Vorhandensein von Mehrfachfunktionen, technische Perfektion und scheinbare Gesundheitsvorteile - ". Die besten Home Laufband" der Hauptgründe, dass die Ellipsentrainer gewinnt schnell den TitelSeine Vorteile sind: Kompaktheit und Portabilität, so dass es leicht zu transportieren und Unterkünfte in der Heimat.Einige Modelle sogar mit Rädern geliefert, für die Bewegung in der Wohnung.

Joggen, Skifahren und eine Reihe von gymnastischen Übungen - etwas, das manchmal nicht genug Zeit, modernen Frau mit Erfolg und eine äquivalente Leistung kann Training auf dem Ellipsentrainer , die immer zur Hand ist, zu ersetzen.

Wahl des geeigneten Modus können Sie eine Radtour zu simulieren, zu Fuß die Treppe hinauf, laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, und so weiter, die alle ohne aus dem Haus.

Forms Ellipsentrainer

Es gibt drei Arten der Ellipsentrainer : mechanische, magnetische und elektromagnetische.

mechanische Modelle - die einfachste, technisch nicht kompliziert und daher billig Trainer.Design-Merkmale keine ausreichende Bewegungsfluss, wie der Simulator wird von dem Mann selbst angetrieben und kann nicht schweigen aufgerufen werden.Seine Vorteile - Preis, geringes Gewicht, Kompaktheit (nach dem Training kann gefaltet und entfernt werden) und die Unabhängigkeit vom Stromnetz.

basierten Magnetellipsentrainer Modelle gelegt Magnetbremssystem.Dies sorgt für mehr Laufruhe und das Fehlen von Sound-Effekte.Sie sind auch relativ billig Preis, aber zur gleichen Zeit bieten die Möglichkeit, verschiedene Grade der Trainingsbelastung und Bremsen ohne Ruckeln zu etablieren.Ihr zusätzlicher Vorteil - eine Vielzahl von Arten von Schulungen.

Hauptmerkmal elektromagnetische Ellipsentrainer - ist das Vorhandensein eines elektromagnetischen Bremssystem.Sie ist nicht abhängig von der Drehung der Pedale, und durch einen Computerprozessor gesteuert.Es ist das moderne und vielseitige Art der Ellipsentrainer.Sein Computer kann selbst wählen Sie die entsprechende Last, die die beste Option für die Erreichung des gewünschten Ergebnis führen wird.Elektromagnetische Modell, natürlich, das teuerste, aber es ist absolut geräuschlos, verschleißfest und langlebig.

Preis Ellipsentrainer kann durch zig-mal variieren.Der einfachste Trainingsgerät für zu Hause, so dass die Durchführung solcher Übungen als einen Schritt, Laufen, Skifahren und Radfahren können nur 6 000 zu tun, zum Beispiel Orbitrek Atemi AE201 taiwanesischen Produktion.Die Preisobergrenze von bis zu mehreren hunderttausend, wie Vision S7200 HRT - Top-Modell Hause Linie amerikanische Firma Vision stehen 153 890 Rubel.Für den Preis haben die Hersteller in ihr die neuesten technologischen Innovationen und Leistungen in der Erforschung der Biomechanik der Bewegung investiert.Mit diesem Simulator können Sie einen Spaziergang durch die Hügel zu simulieren, können Sie ein Programm in diesem Bereich, Fett zu verbrennen wählen, aber Sie können nur auf Kalorien zu verbrennen, zu arbeiten.




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