August
12
18:48
Fitness

Vibroplatformy - eine einzigartige Simulator.Gehen auf eine vibrierende Plattform .Die Vorteile und Kontraindikationen für Vibroplatformy .Die Power Plate

Gesundheit & Schönheit Fitness und Sport

Vibroplatformy - eine einzigartige Simulator

Dank der Entwicklung von Hochtechnologien, geführt Ingenieure, die Ergebnisse der langjährigen Arbeit an der Entwicklung von innovativen Generator der Jugend und Gesundheit zu verbinden und zu einem super erstellen - Simulator (Power Plate) oder Vibroplatformy.

Interessanterweise wurde Schwingungstechnik in der UdSSR im Jahre 1960 geboren und wurde später im Jahr 1975 zur Stärkung nach dem Flug Muskeln und Knochen der Astronauten, die geschwächt.

Vibroplatformy - ein einzigartiges Simulator

Vibroplatformy - ist ein einzigartiges simulator, deren Wirkung auf dem Prinzip der Schwingung und Reflexfähigkeit von Muskeln rasch aufzunehmen (30 bis 50 mal pro Sekunde) und entspannen basiert.Das heißt, eine neue nicht-traditionellen Weg, um eine gute körperliche Form und Schönheit des Körpers zu erwerben.Die Einzigartigkeit des Simulators ist, dass die aktiven Trainingseinheiten nicht Herzklopfen und Ermüdungseigenschaften von verstärkten Bewegung verursachen.Es i

st auch ein völlig neuer Ansatz für den Sport, die die Dauer und Anzahl der Trainings deutlich zu reduzieren durch die Erhöhung der Intensität ermöglicht.

Vibroplatformy - ideal für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil, aber nicht leisten können, Zeit für langwierige Einarbeitung verschwenden.Nur 10 Minuten Bewegung pro Tag 2-3 Mal pro Woche auf dieser Simulator wird eine Wirkung vergleichbar mit einem vollen 2-Stunden-Sitzung in der Turnhalle zu erstellen.

Übungen auf einer Vibrationsplattform kann Entspannung, Massage, Dehnung oder Leistungsbelastung gerichtet werden.

Klassen auf vibroplatforme

Klassen auf einer vibrierenden Plattform - es ist nicht nur Übung, aber höchst effektive Methode im Profisport und Physiotherapie eingesetzt sowie in der Medizin und die Verbesserung der Fitness.Während bei herkömmlichen traditionellen Unterricht in der Turnhalle wird nur aktiviert, 40% des Muskelgewebes im Training auf der Power Plate® diese Zahl erreicht 100% -Marke.

Reihe von Übungen am Simulator ermöglicht eine kurze Zeit, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen: eine schnelle Zunahme der Muskelkraft, verbessern die Durchblutung, verbessert die Flexibilität der markanten Bänder, reduzieren das Erscheinungsbild der Cellulite, erhöhte Knochendichte, Gewichtsverlust, die Reinigung des Körpers von Giftstoffen.Vibroplatformy auch sehr effektiv in der Zeit der Rehabilitation nach einer Krankheit oder Operationen.Training einen positiven Effekt auf das Nervensystem, die Blutgefäße und das hormonelle Gleichgewicht.Gibt es eine Beschleunigung des Prozesses des Stoffwechsels, das Immunsystem stimuliert, und es ist eine Hebewirkung.

Vibroplatformy Power Plate

auf der Power Plate Beschleunigungstraining Übung durchgeführt.Dies ist eine neue optimale Trainingsmethode, die ermöglicht, physisch in den menschlichen Körper zu laden, unter Vermeidung der Verletzungsgefahr und Stressfaktoren.Gravity ist eine Belastung für die Person jedes zweite, jedes Mal, die wir begehen Verkehr.Bei der Durchführung von Übungen Beschleunigungstraining am Simulator Power Plate, der menschliche Körper "wiegt" mehr jedes Mal mit zunehmender Beschleunigung.

Das Ergebnis ist eine Belastung der Körper beginnt zu Veränderungen der Schwerkraft an jedem Übungen zu widerstehen.Dieses Phänomen - die Grundlage aller Strafverfolgungsbehörden und Gesundheitsprogramme Power Plate.

10 Minuten Training auf einem vibrierenden Plattform auf Ihrer Wirkung sind:

  • einer Stunde Training an Simulatoren in der Turnhalle;
  • 2 Stunden "rocking" der Presse;
  • 2 Stunden Tennis spielen;
  • zwei Stunden schnelles Laufen.

Für alle seine nützliche Lehren auf der Vibrationsplattform verfügt über eine Reihe von Kontraindikationen: absolute, wenn Klassen sind absolut nicht gezeigt, dass ist verboten und die relative, wo, bevor Sie brauchen, um zu beobachten beginnen und einen Arzt konsultieren.

Lesen Sie sorgfältig die Liste der Gegenanzeigen, denn egal wie verlockend war die Aussicht, eine Schönheit, Sicherheit - vor allem!

Kontraindikationen für die Ausbildung auf einer vibrierenden Plattform

Absolute Kontraindikationen:

  • Epilepsie;
  • Tumor;
  • Bypass-Operation;
  • Erkrankung bei akuten entzündlichen Prozessen im Körper;
  • Thrombose;
  • implantierten Schrittmachers (Gehirn, Herz);
  • frischen postoperativen Narben;
  • Hauterkrankungen;
  • Schwangerschaft und Stillzeit;
  • osteoparoz ausgedrückt in Stufen;
  • schwere Form der Diabetes-Krankheit;
  • Galle und Nierensteinen;
  • künstliche Gelenke und künstliche Gliedmaßen,

Relative Kontraindikationen:

  • Migräne;
  • Bruch während einer Exazerbation, Diskopathie und Spondylose;
  • Erkrankungen des kardiovaskulären Systems;
  • ersten 8 Wochen nach der Installation von Metallstiften, Platten, Schrauben;
  • Erkrankung oder Fehlfunktion der Netzhaut.

Auf der Grundlage der medizinischen Einrichtungen und Institutionen werden laufend durchgeführt tiefen Forschung über die Wirksamkeit der Ausbildung nach der Methode der Beschleunigungstraining für Menschen mit Behinderungen, so dass die Liste der Kontraindikationen wird ständig überprüft und geändert.Darüber hinaus bei vielen Krankheiten zulässig bestimmte Übungen durchzuführen oder die Verwendung von Massageprogramme, Entspannungsprogramme und Entspannung.Und doch, vor der Verwendung des Power Plate in Gegenwart von Kontraindikationen aus der obigen Liste, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Übungen auf der Basis der Schwingungen starke Anreize für die Gesundheit des menschlichen Körpers, einen vorteilhaften Effekt auf das Skelett besitzen sie hilft, Osteoporose und erhöhte Knochendichte.Vibration positive Wirkung auf die Muskeln, erhöht die Muskelkraft und Ausdauer.Normalisiert hormonelle Gleichgewicht, lindert Symptome von Stress und Burnout, verbessert die Durchblutung.

interessante Tatsache - eine Vibrationsplattform ist ein Lieblingstrainer von Madonna und Kylie Minogue.