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Entrenador elíptico: tipos y alguien recomienda

Elíptica Trainer entrenadores elípticos

pertenecen a la categoría de cardio a la par de steppers, jinetes, cintas de correr, bicicletas estáticas y remo.De hecho, los simuladores elípticas están en algún lugar entre estas especies en combinación con otras características adicionales.

Como cualquier otro cardio, modelos elípticos están destinadas principalmente para fortalecer el sistema cardiovascular, respiratorio y mejorar la quema intensiva de grasa.

Característica elípticas es que proporcionan una trayectoria elíptica de los pedales, que proporciona la capacidad de realizar movimientos hacia adelante y hacia atrás.Esto implica un efecto complejo en la mayoría de los grupos de músculos (ternera, la cadera, la espalda, el pecho), una disminución en el peso total del cuerpo y mejorar el tono corporal.Además

, elípticas contribuir a la constitución que con el tiempo aumentará el tiempo y la intensidad del entrenamiento.

entrenadores elípticos ganando rápidamente popularidad, especialmente entre las mujeres, ya que se consideran una alternativa eficaz a la conformación o idoneidad.Con la ayuda de los llamados "paso elíptica" se utilizan áreas a propósito de problemas, y se las arregla para trabajar en los lugares que la condición física - El ejercicio no es susceptible a todos.

adelgaza el entrenador elíptico

entrenador elíptico - esta es la forma ideal para bajar de peso, por supuesto, en conjunto con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

sabe que una reducción en los resultados de la grasa corporal en exceso de consumo de calorías en su consumo.Al llegar a unos buenos entrenamientos de intensidad en el entrenador elíptico - el número máximo de calorías quemadas.Para facilitar el cálculo, la mayoría de los fabricantes suministran sus productos de monitor especial que muestra gastar calorías.

También hay modelos entrenador elíptico con programas diseñados específicamente para combatir la celulitis.Monitorear el propio ordenador proporcionará la necesaria distancia, tiempo y tipo de entrenamiento para lograr resultados en el momento óptimo.

Elíptica - indicaciones

entrenador elíptico uno de los pocos entrenadores que gracias a sus movimientos cíclicos lisas, sin prisas, se recomienda para las personas con diversas enfermedades de las articulaciones y la columna vertebral.Creación de una carga moderada en todos los principales grupos de músculos, ligamentos y tendones, como articulaciones de la rodilla y el tobillo, este tipo de simulador le permite apretar el estómago, fortalecer los abdominales y da la firmeza de la piel y elasticidad.Ocupado en el entrenador elíptico sin limitación permitido que personas de diferentes edades y con cualquier grado de aptitud física.Esto es posible debido a la simulador de carga ajuste flexible y taladros de alta seguridad.

casa entrenador elíptico

presencia de múltiples funciones, la perfección técnica y beneficios para la salud aparentes - las principales razones por las que el entrenador elíptico ganando rápidamente el título de "la mejor cinta de correr en casa."Sus beneficios también incluyen compacto y portátil, por lo que es fácil de transportar y alojamiento en la casa.Algunos modelos incluso suministran con ruedas, para el movimiento en el apartamento.Trotar

, esquí y una serie de ejercicios de gimnasia - algo que a veces no tienen tiempo suficiente, mujer moderna con éxito y un beneficio equivalente podrá sustituir entrenamiento en el entrenador elíptico , que siempre está a la mano.

elegir el modo apropiado, se puede simular un paseo en bicicleta, caminando por las escaleras, correr a diferentes velocidades, y así sucesivamente, todo sin salir de su casa.

Formularios entrenador elíptico

Hay tres tipos de entrenadores elípticos : mecánico, magnético y electromagnético.

modelos mecánicos - el más simple, no es técnicamente complicado y, por lo tanto, entrenadores baratos.Las características de diseño no proporcionan suficiente fluidez de movimientos, como el simulador es impulsado por el propio hombre, y no pueden ser llamados en silencio.Sus ventajas - precio, peso ligero, de compacidad (después del entrenamiento se puede plegar y eliminado) y la independencia de la electricidad.

magnética modelos entrenador elíptica basada establecido sistema de frenado magnético.Esto proporciona una mayor suavidad de marcha y la falta de efectos de sonido.También son precio relativamente barato, pero al mismo tiempo, ofrecen la oportunidad de establecer diferentes grados de carga de ejercicio y el frenado sin sacudidas.Su ventaja adicional - una variedad de tipos de formación.

principal característica electromagnética entrenador elíptico - es la presencia de un sistema de frenado electromagnético.No es dependiente de la rotación de los pedales, y controlado por un procesador de ordenador.Es el tipo más moderno y versátil de los entrenadores elípticos.Su equipo puede elegir en sí la carga adecuada, que será la mejor opción para lograr el resultado deseado.Modelo electromagnética, por supuesto, el más caro, pero es absolutamente silencioso, resistente al desgaste y duradero.

Precio elípticas puede variar por decenas de veces.La máquina de ejercicio más fácil para el uso en el hogar, lo que permite llevar a cabo este tipo de ejercicios como un paso, correr, esquiar y montar en bicicleta puede hacer solamente 6 000, para la producción taiwanesa ejemplo Orbitrek Atemi AE201.El límite superior de precio de hasta varios cientos de miles, como Vision S7200 HRT - línea de hogar top model empresa estadounidense Vision, de pie 153 890 rublos.Por el precio que los productores han invertido en ella las últimas innovaciones tecnológicas y los logros en el estudio de la biomecánica del movimiento.Con este simulador puede simular un paseo por las colinas, se puede seleccionar un programa para quemar grasa en esta zona, pero sólo se puede trabajar en la quema de calorías.




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