August
12
18:48
aptitud

Vibroplatformy - un simulador único.El ir en una plataforma vibratoria .Los beneficios y contraindicaciones de Vibroplatformy .El Power Plate

Salud y belleza Fitness y Deportes

Vibroplatformy - un simulador único

Gracias al desarrollo de altas tecnologías, los ingenieros lograron combinar los resultados de muchos años de trabajo en el desarrollo del generador innovador de la juventud y la salud, y para crear un super - simulador (Power Plate) o Vibroplatformy.

Curiosamente, la tecnología de vibración nació en la URSS en 1960 y fue utilizado para más adelante en 1975 para fortalecer la debilitada después de que los músculos de vuelo y los huesos de los astronautas.

Vibroplatformy - un simulador único

Vibroplatformy - es un simulador único, cuya acción se basa en el principio de la vibración y el reflejo de la capacidad de los músculos a contraerse rápidamente (30 a 50 veces por segundo) y relajarse.Es decir, una nueva forma no tradicional de adquirir una buena forma física y la belleza del cuerpo.La singularidad del simulador es que las sesiones de formación activos no causan palpitaciones del corazón y la fatiga característica del ejercicio reforzada.También es un enfoq

ue completamente nuevo para el deporte, que permite reducir significativamente la duración y el número de la formación mediante el aumento de su intensidad.

Vibroplatformy - ideal para aquellos que buscan un estilo de vida activo, pero no puede permitirse el lujo de perder el tiempo en un largo entrenamiento.A tan solo 10 minutos de ejercicio al día 2-3 veces a la semana en este simulador va a crear un efecto comparable a una sesión completa de 2 horas en el gimnasio.Ejercicios

en una plataforma de vibración se pueden dirigir a la relajación, masaje, estiramiento o carga de energía.Clases

en vibroplatforme Clases

en una plataforma vibratoria - es no sólo el ejercicio, pero el método altamente efectivo utilizado en el deporte profesional y fisioterapia, así como en la medicina y mejorar la condición física.Mientras que en la clase tradicional convencional en el gimnasio solamente se activa el 40% del tejido muscular durante el entrenamiento en Power Plate® esta cifra alcanza el 100% marca.Conjunto

de ejercicios en el simulador permite poco tiempo para lograr resultados sorprendentes: un rápido aumento de la fuerza muscular, mejorar la circulación sanguínea, mejorar la flexibilidad de los ligamentos en huelga, lo que reduce la apariencia de la celulitis, el aumento de la densidad ósea, pérdida de peso, la limpieza del cuerpo de toxinas.Vibroplatformy también muy eficaz en el período de la rehabilitación después de una enfermedad o de operaciones.El entrenamiento de un efecto positivo sobre el sistema nervioso, los vasos sanguíneos y el equilibrio hormonal.Hay una aceleración del proceso de metabolismo, estimula el sistema inmunológico y hay un efecto de elevación.

Vibroplatformy placa potencia

sobre el ejercicio Acceleration Training Power Plate realizado.Este es un nuevo método óptimo de formación, lo que le permite cargar físicamente el cuerpo humano, evitando al mismo tiempo el riesgo de factores de daño y el estrés.La gravedad es una tensión en la persona cada segundo, cada vez que nos comprometemos tráfico.Cuando la realización de ejercicios de aceleración de Formación en un simulador de Power Plate, el cuerpo humano "pesa" más cada vez con mayor aceleración.

El resultado es una carga que el cuerpo comienza a resistirse al cambio gravedad en cada ejercicio.Este fenómeno - la base de todos los programas de salud cumplimiento de la ley y el poder de la Plata.

10 minutos de entrenamiento en una plataforma vibratoria en su efecto son:

  • una hora de entrenamiento en simuladores en el gimnasio;
  • dos horas "rocking" de la prensa;
  • dos horas jugando al tenis;
  • dos horas de funcionamiento rápido.

Para todas sus lecciones útiles sobre la plataforma de vibración tiene una serie de contraindicaciones: absoluta, cuando sea absolutamente no se muestran las clases, que está prohibido y lo relativo, donde antes de que usted necesita para empezar a ver y consultar a un médico.

leer cuidadosamente la lista de contraindicaciones, porque no importa lo tentador era la perspectiva de convertirse en una belleza, la seguridad - en primer lugar!

Contraindicaciones para la formación en una plataforma vibratoria contraindicaciones

absolutos:

  • epilepsia;Tumor
  • ;
  • cirugía de derivación;Enfermedad
  • en los procesos inflamatorios agudos en el cuerpo;Trombosis
  • ;
  • implanta marcapasos (cerebro, corazón);
  • cicatrices postoperatorias fresca;Enfermedades de la piel
  • ;
  • embarazo y la lactancia;
  • osteoparoz expresa en etapas;
  • forma grave de la enfermedad diabética;
  • biliares y cálculos renales;
  • articulaciones artificiales y prótesis,

contraindicaciones relativas:

  • migraña;
  • hernia durante una exacerbación, discopatía y espondilosis;Enfermedades
  • del sistema cardiovascular;
  • primeras 8 semanas después de la instalación de pernos de metal, placas, tornillos;Enfermedad
  • o disfunción de la retina.

Sobre la base de las instalaciones y las instituciones médicas están constantemente lleva a cabo una profunda investigación sobre la eficacia de la formación por el método de Acceleration Training para las personas con discapacidad, por lo que la lista de contraindicaciones es constantemente revisado y cambiado.Además, en muchas enfermedades permisible realizar ciertos ejercicios o el uso de programas de masaje, programas de relajación y relajación.Y, sin embargo, antes de utilizar el Power Plate, en presencia de contraindicaciones de la lista anterior, asegúrese de consultar con su médico.Ejercicios

en base a las vibraciones fuertes incentivos para la salud del cuerpo humano, que tienen un efecto beneficioso en el esqueleto, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis, y el aumento de la densidad ósea.Efecto positivo de la vibración de los músculos, aumenta la fuerza muscular y la resistencia.Normaliza el equilibrio hormonal, alivia los síntomas de estrés y agotamiento, mejora la circulación sanguínea.

hecho interesante - una plataforma vibratoria es un entrenador favorito de Madonna y Kylie Minogue.