August
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14:33
Perte de poids // Diets

Céleri alimentation: court chemin à la figure idéale


Malgré le goût spécifique, le céleri aimé par beaucoup.Cette plante peut être ajouté à presque tous les plats, de l'entrée au soupes.alimentation de céleri aide à perdre du poids sans épuiser la faim.

alimentation et le nettoyage du corps: la soupe de céleri

céleri régime - une mono-alimentation, celle qui est fondée sur l'utilisation d'un seul produit.Cela ne signifie pas qu'il est interdit de manger quelque chose, etc .., juste dans l'alimentation quotidienne des limites.

Diet vous donne l'occasion non seulement de perdre quelques kilos supplémentaires, mais aussi nettoyer le corps et restaurer la santé.Après les feuilles et les racines de la plante sont riches en acides minéraux, des vitamines B et C, l'amidon.Aussi le céleri contient du sodium dans sa structure, et il va remplacer le sel.Il est bien tonique et propriétés rajeunissantes de cette plante, ce qui explique pourquoi ce régime est si populaire connu.

base de l'alimentation au cours de la perte de poids - une soupe de céleri.

céleri

alimentation de céleri

Ingrédients:

  1. céleri-rave - 200 g
  2. jus de tomate
  3. - 1,5 litre
  4. chou - 1 tête
  5. Carottes - 5 pièces.Tomates fraîches
  6. - 5 pièces.
  7. oignons - 3 pcs.
  8. poivre vert - 2 pièces.Haricots

Préparation:

  • Hacher finement tous les légumes, les remplir avec du jus de tomate.mélange de légumes Note devrait être complètement recouverte avec du jus, si cela ne suffit pas - ajouter de l'eau.
  • Porter à ébullition et laisser mijoter pendant environ 10 minutes, couvrir, baisser le feu et laisser mijoter encore 10 minutes.

régime soupe de céleri: les pros

dans le céleri - beaucoup d'éléments nutritifs, y compris les vitamines A, C et le groupe B, K, T, PP, minéraux (potassium, fer, phosphore, calcium, sodium), la pectine, l'acide et les huiles essentielles. céleri est utilisé en médecine comme diurétique, en plus, il a un effet tonique.Cette plante normalise activité du tractus gastro-intestinal et peut se débarrasser de la constipation, a un effet nettoyant sur les reins et la lymphe, empêche le dépôt de sels, améliore la fonction du système nerveux central, a un effet bénéfique sur le coeur, abaisse le taux de sucre dans le sang.Céleri-rave augmente la puissance chez les hommes.

Un tel régime peut non seulement perdre du poids rapidement, mais aussi de renforcer le système immunitaire.Préparer la soupe de céleri peut être pour une variété de recettes.

céleri recette

Céleri alimentation: 7 jours

Ingrédients:

  1. céleri - 1 bouquet
  2. eau - 3 litres
  3. chou - 1 tête
  4. Onions - 5 pièces.Tomates fraîches
  5. - 3 pièces.
  6. poivre bulgare - 1 pc.
  7. épices

Préparation

Hacher finement tous les légumes, les remplir avec de l'eau, porter à ébullition et laisser mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes.

céleri alimentation: 7 jours

alimentation de céleri dure 2 semaines.Menu formé par sept jours par la suite dupliquée.Cette minceur nutrition personne à condition que tout au long de la journée.Chaque jour, vous pouvez avoir un certain nombre de céleri, mais pas moins de 3 fois par jour.En plus de la soupe, ont également besoin de manger des légumes, du poisson, du poulet, du bœuf.Buvez beaucoup de liquides (eau minérale, le thé vert sans sucre).Sous l'alcool interdiction, de la soude, du pain, des bonbons, des cornichons.

Céleri alimentation: 7 jours

régime hypocalorique céleri propose un menu pour tous les goûts et budgets, pour rendre le processus de perte de poids facile et agréable pour chaque individu.

Voir aussi: alimentation préférée.

alimentation Menu de céleri ressemble à ceci:

Jour
  • 1 et 8: la soupe de céleri et de fruits (pas de bananes).
  • Jour
  • 2 et 9: soupe de céleri et les légumes crus.
  • Jour
  • 3 et 10: soupe de céleri et légumes bouillis (pommes de terre peuvent être).
  • Jour 4 et 11: soupe, 3 bananes et le yogourt.
  • Jour 5, 6, 12 et 13: la soupe de céleri, les tomates, le bœuf ou poisson bouilli, l'article 8.eau.
  • Jour
  • 7 et 14: soupe, riz et légumes.

Il est une autre version du menu: Jour

  • 1 et 8: la soupe de céleri, fruits (pas de bananes).
  • Jour 2 et 9: la soupe de céleri, les légumes verts (et frais et en conserve, à l'exception des fèves et pois) et les pommes de terre cuites au four avec de l'huile végétale pour le dîner.
  • Jour 3 et 10: soupe de céleri, les légumes (tous sauf les pommes de terre).
  • Jour 4 et 11: soupe de céleri, fruits et légumes (et la banane peut), lait faible en gras.
  • Jour
  • 5 et 12: soupe de céleri, de la viande et les tomates.
  • Jour 6 et 13: soupe de céleri, les légumes (de préférence feuilles) et le boeuf.
  • Jour
  • 7 et 14: soupe de céleri, riz, légumes et jus de fruits.

Dans ce régime vous pouvez inclure des salades à faible teneur en calories.Pour préparer la poitrine nécessaire bouillie de poulet, 1 pomme acide, et la même quantité de cornichons.Ajouter à ce plat est possible, comme le céleri et ses tiges d'être encore plus préférable.Après avoir coupé les ingrédients dans un bol avec une salade, ajouter un peu d'huile d'olive ou de crème sure et servir.

Voir aussi:

  • Diet 6 pétales
  • Comment faire cuire le céleri?
  • Régime Dukan calculer le poids
  • Comment faire cuire la soupe de céleri?
  • Skinny Diète: avis

alimentation de céleri vous permet de perdre environ 7 kg en 2 semaines.Si dans les 7 premiers jours de la diète vous avez déversé plus, besoin de faire une pause de 2 jours puis reprendre.Répétez régime alimentaire peut pas être antérieure à 2 mois.Contre ce système de perte de poids dans certaines maladies chroniques.Avant de vous le sélectionnez, vous devriez consulter votre médecin.