August
12
14:33
Perte de poids // Diets

Le jeûne à sec pour la perte de poids: une méthodologie et des menus.

Chaque fille veut être silhouette mince et en forme, mais tous ne sont pas en mesure de suivre un régime.Mais même dans une situation aussi difficile, il est un moyen - le jeûne sec qui aide à maintenir un poids normal, ainsi que tenir un nettoyage efficace et douce de l'organisme entier.

Merci à lui, de normaliser les processus métaboliques sont restaurés et organes de tissus.

importante caractéristique unique de cette technique est que la purification et la guérison aura lieu seulement au niveau cellulaire.

Dans le cas arrêté le choix sur le jeûne sec, il est nécessaire non seulement d'abandonner complètement l'utilisation de la nourriture, mais aussi de l'eau.Aujourd'hui, il est divisé en deux - durs et mous.

La méthodologie est basée sur une élimination complète douce de l'utilisation de l'eau.Cependant, en même temps, il est recommandé de prendre une variété de traitements de l'eau.Lorsque de manière rigide strictement interdit toute forme de contact avec de l'eau, y compris son utilisation.

important de se rappeler que ces méthodes de jeûne sec autorisés à ne pas utiliser plus de 2 jours.Sinon, il ya un risque de causer beaucoup de tort à leur santé.

Avant respect du jeûne sec, vous devez apprendre à préparer votre corps à l'épreuve.Ainsi, ce procédé doit être effectué dans l'ordre et avec beaucoup d'attention.

Le jeûne à sec pour la perte de poids

strictement interdit son utilisation dans certaines conditions.Vous ne pouvez pas mourir de faim si:

  • la cirrhose et la présence de l'hépatite
  • tuberculose
  • de malignité
  • diverses maladies endocriniennes
  • maladies du sang et le diabète
  • Priberemennosti et allaitement
  • Lorsque insuffisance pondérale
  • La présence de maladies du système circulatoire
  • rénale ou d'insuffisance hépatique.Tout d'

abord, il est nécessaire de bien préparer le corps pour la prochaine jeûne.Pendant la phase préparatoire est strictement interdit de manger de la viande, le sel, le café et toutes les boissons de café, ainsi que des produits qui comprennent le sucre dans sa composition, et bien sûr, alkogol.Stoit diversifier leur ration quotidienne de fruits frais, des légumes bouillis, fruits secs, produits laitiers, une variété de céréales, manger des noix, germe de blé, les fruits de mer, grains germés de différentes cultures.Vous ne pouvez boire des boissons non sucrées et jus de fruits, eau purifiée et minérale, tisanes.

environ 2-3 jours avant l'observance d'un régime sec est nécessaire de traduire entièrement votre régime alimentaire sur les aliments végétaux, et de boire beaucoup de liquides, vous pouvez avec l'ajout de jus de citron ou du miel.

Quitter le jeûne sec

Pour sécher la famine a seul avantage, vous devez respecter strictement les règles hors de lui:

  • Si le début du jeûne a eu lieu en 18 h, puis hors de lui devrait commencer strictement.en même temps et pas une minute plus tôt ou plus tard.
  • immédiatement admis à se brosser les dents, alors vous pouvez boire un verre d'eau froide, nécessairement, bouilli.Si désiré, ajouter quelques gouttes de jus de citron.Il est important de boire des liquides en petites portions et faire de petites pauses entre les repas.
  • Immédiatement après le jeûne est strictement interdit de boire minéral, brut, ou autre eau chaude.Vous pouvez voir une vague de nausée.Dans ce cas, vous devrez d'abord retenir l'eau quelques secondes dans la bouche et ensuite avaler.
  • Nous devons immédiatement prendre une douche froide ou un bain chaud.Eau potable
  • est autorisé seulement jusqu'à 21 heures Ensuite, vous pouvez manger de petites quantités de nourriture -. Produits laitiers.
  • exactement 23 heures. Vous devez manger une portion de bouillon chaud, mais sans pain.Préparer il se doit sur la base de poulet faible en gras ou du poisson.Il est interdit d'ajouter du sel.
  • Après le jeûne est terminé, pendant les quelques premiers jours, vous pouvez boire de l'eau bouillie et de manger de la nourriture, qui est basé sur les protéines animales.
  • matin deux jours est recommandé de manger une tranche de pain (pas de levure).Dans la soirée, cuire alimentation permis gruau ou de légumes bouillis.
  • Pendant les 2 premiers jours après le jeûne est recommandé de ne pas manger des aliments frais.

Si il apparaît sentiment inconfortable des nausées, un goût métallique dans la bouche, un gonflement formé, régurgitation sévère sont concernés, il est recommandé dès que possible à boire quelques verres de yogourt ou de changer votre régime alimentaire pour la nourriture, qui comprend des protéines animales.Il est obligatoire de se conformer à une telle règle ne devrait pas seulement ceux qui ont faim, mais aussi les végétariens.

Pendant cette période, le corps est soumis à beaucoup de stress, il est donc nécessaire avec une attention accrue pour surveiller l'état de santé.Sont les bienfaits de l'exercice en plein air exercice régulier d'intensité modérée et la ventilation de la pièce.

est strictement interdit de modifier la période de jeûne lui-même dans le jeûne très sec.Par exemple, si il a été décidé de tenir un jeûne d'une journée, même si elle est un grand sentiment, il est pas nécessaire de le renouveler.

Si cette méthode de purification et la perte de poids est utilisée pour la première fois, sa durée doit être exactement un jour.

Il convient de rappeler que strictement interdit de prendre des médicaments de médication.Si l'état de santé a commencé à se détériorer, il est nécessaire d'arrêter la famine et maintenez le droit chemin hors de lui.

Lorsque soblyudeniimetodiki pas prévu l'utilisation de lavements, parcetoxines du tractus digestif ne sont pas absorbés.Cela est dû au fait que le fluide corporel ne coule pas.

Le jeûne à sec pour la perte de poids

sec jeûne pour la perte de poids

jeûne utilisé pour la perte de poids, a quelques avantages sur les autres méthodes et les régimes alimentaires.Tout le poids supplémentaire va lentement, de sorte que le processus est entièrement sécurisé.

pratiquant régulièrement le jeûne sec pour la perte de poids, une personne commence à se sentir facile, il devient beaucoup plus facile de respirer, est une pression normale, a perdu le sens de la fatigue, considérablement réduit la charge exercée sur le cœur.Disparaîtra également des symptômes désagréables de l'indigestion et une sensation de lourdeur dans l'estomac.

Si cette technique sera utilisée pour lutter contre l'obésité, alors vous devriez être prêt pour le fait qu'il est nécessaire non seulement pour une consultation avec un médecin expérimenté, mais il aura besoin de ramasser une gamme d'activités.Ceci et une variété de traitements de l'eau, de l'exercice et de l'exercice régulier matin, sous réserve du régime spécial faible en calories.Il est nécessaire de suivre certaines restrictions alimentaires, et bien sûr, de prendre soin de leur état psychologique et émotionnel.

Si vous respecter strictement toutes les règles et recommandations peut conduire à la normale, ainsi que de réduire significativement le poids corporel.Puisque l'utilisation de cette technique commence à brûler les réserves de graisse du corps possèdent.Dans le premier jour de poids corporel pourrait être réduit par un couple de kilos.Plus tard, le jour de jeûne laissera environ 300 grammes.

de jeûne sec: Commentaires

Aujourd'hui jeûne sec est une des méthodes les plus courantes de perte de poids.Il permet non seulement d'un peu de temps pour se débarrasser de quelques kilos supplémentaires et d'améliorer considérablement leur santé et de tenir un nettoyage doux et efficace.Parce que le corps est non seulement hors de l'excès de graisse, mais aussi améliore considérablement l'humeur, une nouvelle poussée de vitalité et un sentiment de force, il devient beaucoup plus facile de respirer passes insomnie chronique et la fatigue.Après avoir essayé une fois une telle méthode de perte de poids, veulent périodiquement pour revenir à nouveau, il sera seulement apporter des avantages à la fois à l'état physique, mais aussi psychologique.

Voir aussi:

  • jeûne sur l'eau: les résultats
  • jeûne 14 jours: Résultats jeûne

sec - une excellente façon de perdre du poids et améliorer leur santé.Il est nécessaire de prendre au sérieux l'application de la technique.Il est pas un exercice facile et exige le respect de certaines règles.L'un d'eux - le droit hors de lui.Dans ce cas, si elle est fausse, il ya un risque de causer beaucoup de tort à votre corps.

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