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18:48
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Elliptique : types et quelqu'un recommandé .La perte de poids sur un vélo elliptique , vélo elliptique Accueil

Les entraîneurs elliptiques

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Elliptique: types et quelqu

elliptique formateur

appartiennent à la catégorie de cardio sur un pied d'égalité avec steppers, des cavaliers, des tapis roulants, des vélos et l'aviron exercice.En fait, les simulateurs elliptiques sont quelque part entre ces espèces en combinaison avec d'autres fonctionnalités supplémentaires.

Comme tout autre cardio, modèles elliptiques visent principalement à renforcer le système cardio-vasculaire, respiratoire et d'améliorer la combustion intensive de graisse.

Feature Les vélos elliptiques est qu'ils fournissent une trajectoire elliptique des pédales, offrant la possibilité d'effectuer des mouvements vers l'avant et vers l'arrière.Ceci implique un effet complexe sur la majorité des groupes de muscles (mollet, hanche, dos, poitrine), une diminution du poids corporel total et en améliorant le tonus du corps.Outre

, vélos elliptiques contribuer à la constitution que le temps va augmenter la durée et l'intensité de la formation.

Les entraîneurs elliptiques

gagne rapidement en popularité en particulier chez les femmes, car elles sont considérées une alternative efficace à façonner ou fitness.Avec l'aide de ce qu'on appelle "l'étape elliptique" sont utilisés délibérément zones problématiques, et parvient à travailler sur les lieux que la forme physique - exercice ne se prête pas du tout.

Minceur sur vélo elliptique

elliptique - ce qui est la façon idéale de perdre du poids, bien sûr, en conjonction avec un régime sensible et un mode de vie sain.

connu qu'une réduction dans les résultats de la graisse corporelle en excès de consommation de calories sur leur consommation.Lorsque vous atteignez un bon entraînement d'intensité sur le vélo elliptique - le nombre maximum de calories brûlées.Pour faciliter le calcul, la plupart des fabricants fournissent leurs produits de surveillance spéciale qui affiche dépenser des calories.

Il existe également des modèles elliptique avec des programmes conçus spécifiquement pour lutter contre la cellulite.Surveiller l'ordinateur lui-même fournira le nécessaire distance, le temps, et le type de formation pour obtenir des résultats dans le temps optimal.

elliptique - indications

elliptique un des rares formateurs que grâce à ses lisses, les mouvements cycliques sans hâte, est recommandé pour les personnes atteintes de diverses maladies des articulations et la colonne vertébrale.Création d'une charge modérée sur tous les principaux groupes musculaires, ligaments et tendons, comme les articulations du genou et de la cheville, ce type de simulateur vous permet de serrer l'estomac, de renforcer les abdominaux et donnez la fermeté de la peau et son élasticité.Occupé sur le vélo elliptique, sans limitation permis à des personnes de différents âges et avec un degré de forme physique.Ceci est possible grâce au simulateur de charge d'ajustement souple et exercices de sécurité élevés.

home trainer elliptique

présence de multiples fonctions, la perfection technique et prestations de santé apparents - les principales raisons pour lesquelles le vélo elliptique gagne rapidement le titre de «la meilleure maison de tapis roulant."Ses avantages comprennent également la compacité et la portabilité, ce qui rend facile à transporter et d'hébergement dans la maison.Certains modèles ont même fourni avec des roues, pour le mouvement dans l'appartement.

le jogging, le ski et un certain nombre d'exercices de gymnastique - quelque chose qui parfois ne dispose pas de suffisamment de temps, femme moderne avec succès et un bénéfice équivalent peut remplacer séance d'entraînement sur le vélo elliptique , qui est toujours à portée de main.

choisissant le mode approprié, vous pouvez simuler une balade à vélo, à pied les escaliers, courir à des vitesses différentes, et ainsi de suite, le tout sans quitter votre maison.

Forms elliptique

Il ya trois sortes de vélos elliptiques : mécanique, magnétique et électromagnétique.

modèles mécaniques - le plus simple, est techniquement complexe et, par conséquent, les formateurs bon marché.Les caractéristiques de conception ne fournissent pas la fluidité de mouvement suffisante, que le simulateur est entraîné par l'homme lui-même, et ne peuvent pas être appelés silencieux.Ses avantages - prix, poids léger, compacité (après la formation peut être plié et retiré) et de l'indépendance de l'électricité.

magnétique modèles vélo elliptique base prévue du système de freinage magnétique.Cette offre une plus grande souplesse de fonctionnement et l'absence d'effets sonores.Ils sont aussi des prix relativement bon marché, mais en même temps, fournissent une occasion d'établir différents degrés de charge d'exercice et de freinage sans à-coups.Leur avantage supplémentaire - une variété de types de formation.

principale caractéristique électromagnétique elliptique - est la présence d'un système de freinage électromagnétique.Il ne dépend pas de la rotation des pédales, et commandé par un processeur d'ordinateur.Il est le genre le plus moderne et polyvalent de vélos elliptiques.Son ordinateur peut choisir lui-même la charge appropriée, qui sera la meilleure option pour obtenir le résultat souhaité.Modèle électromagnétique, bien sûr, le plus cher, mais il est absolument silencieux, résistant à l'usure et durable.

Prix elliptiques peuvent varier par des dizaines de fois.La machine la plus simple de l'exercice pour un usage domestique, permettant de réaliser ces exercices comme une étape, la course, le ski et le vélo peut faire seulement 6 000, par exemple Orbitrek Atemi AE201 production taïwanaise.Le prix plafond jusqu'à plusieurs centaines de milliers, comme Vision S7200 HRT - modèle de la ligne supérieure de la maison société américaine Vision, debout 153 890 roubles.Pour le prix que les producteurs ont investi en elle les dernières innovations et les réalisations technologiques dans l'étude de la biomécanique du mouvement.Avec ce simulateur permet de simuler une promenade à travers les collines, vous pouvez sélectionner un programme à brûler les graisses dans ce domaine, mais vous pouvez juste travailler sur de brûler des calories.