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aptitude

Vibroplatformy - un simulateur unique.Aller sur une plate-forme vibrante .Les avantages et les contre-indications pour Vibroplatformy .La Power Plate

Santé & Beauté Fitness et Sports

Vibroplatformy - un simulateur unique,

Merci au développement des hautes technologies, les ingénieurs ont réussi à combiner les résultats de plusieurs années de travail sur le développement de générateur innovant de la jeunesse et de la santé, et de créer un super-- simulateur (Power Plate) ou Vibroplatformy.

intéressant, la technologie de vibration est né à l'URSS en 1960 et a été utilisé pour plus tard en 1975 pour renforcer la affaibli après les muscles de vol et les os des astronautes.

Vibroplatformy - un simulateur unique,

Vibroplatformy - est un simulateur unique dont l'action est fondée sur le principe de la vibration et le réflexe capacité des muscles à se contracter rapidement (30 à 50 fois par seconde) et se détendre.Autrement dit, une nouvelle manière non traditionnelle pour acquérir une bonne forme physique et la beauté du corps.L'unicité du simulateur est que les sessions de formation actives ne causent des palpitations cardiaques et la fatigue caractéristique d'exercice renforcée.Il est

également une approche totalement nouvelle pour le sport, qui permet de réduire de manière significative la durée et le nombre de formation en augmentant leur intensité.

Vibroplatformy - idéal pour ceux qui recherchent un style de vie actif, mais ne peut pas se permettre de perdre du temps sur une longue formation.À seulement 10 minutes d'exercice par jour 2-3 fois par semaine sur ce simulateur permettra de créer un effet comparable à une pleine séance de 2 heures dans le gymnase.Exercices

sur une plate-forme de vibrations peuvent être adressées à la relaxation, massage, étirements ou de la charge d'alimentation.Classes

sur vibroplatforme Classes

sur une plate-forme vibrante - Il ne suffit pas d'exercice, mais méthode très efficace utilisé dans les sports professionnels et de physiothérapie, ainsi que dans la médecine et améliorer la condition physique.Alors que dans la classe traditionnelle classique dans la salle de gym est seulement activé 40% du tissu musculaire lors de la formation sur l'énergie Plate® ce chiffre atteint 100% marque.

série d'exercices sur le simulateur permet un peu de temps pour obtenir des résultats étonnants: une augmentation rapide de la force musculaire, améliorer la circulation sanguine, améliorer la flexibilité des ligaments en grève, réduire l'apparence de la cellulite, la densité osseuse accrue, perte de poids, le nettoyage du corps des toxines.Vibroplatformy également très efficace dans la période de réadaptation après une maladie ou opérations.La formation d'un effet positif sur le système nerveux, les vaisseaux sanguins et l'équilibre hormonal.Il y a une accélération du processus de métabolisme, stimule le système immunitaire et il existe un effet de levage.

Vibroplatformy Power Plate

sur la Power Plate exercice d'entraînement par accélération effectuée.Ceci est une nouvelle méthode optimale de la formation, ce qui vous permet de charger physiquement le corps humain, tout en évitant le risque de facteurs de préjudice et le stress.Gravity est une contrainte sur la personne à chaque seconde, à chaque fois que nous nous engageons trafic.Lors de l'exécution des exercices de formation d'accélération sur une Power Plate simulateur, le corps humain "pèse" plus à chaque fois avec une accélération croissante.

Le résultat est une charge que le corps commence à résister au changement gravité à chacun des exercices.Ce phénomène - la base de tous les programmes de santé application de la loi et de Power Plate.

10 minutes de formation sur une plate-forme vibrante sur votre effet sont:

  • une heure de formation sur des simulateurs dans le gymnase;
  • deux heures "bascule" de la presse;
  • deux heures à jouer au tennis;
  • deux heures de course rapide.

Pour tous ses enseignements utiles sur la plate-forme de vibration a un certain nombre de contre-indications: absolue, lorsque les classes ne sont absolument pas représentés, ce qui est interdit et le relatif, où vous avez besoin avant de commencer à regarder et consulter un médecin.

lire attentivement la liste des contre-indications, parce que peu importe combien tentante était la perspective de devenir une beauté, la sécurité - en premier lieu!

Contre-indications à la formation sur une plate-forme vibrante des contre-indications absolues

:

  • l'épilepsie;Tumeur
  • ;
  • de la chirurgie de pontage;Maladie
  • dans les processus inflammatoires aigus dans le corps;Thrombose
  • ;
  • implanté un stimulateur cardiaque (cerveau, coeur);
  • cicatrices postopératoires frais;
  • maladies de la peau;
  • grossesse et l'allaitement;
  • osteoparoz exprimé dans les stades;
  • de forme sévère de la maladie diabétique;
  • biliaires et les calculs rénaux;
  • Les articulations artificielles et des prothèses,

contre-indications relatives:

  • la migraine;
  • hernie pendant une exacerbation, discopathie et arthrose;
  • maladies du système cardiovasculaire;
  • 8 premières semaines après l'installation de broches métalliques, plaques, vis;Maladie
  • ou un dysfonctionnement de la rétine.

Sur la base des installations et des institutions médicales sont constamment mené des recherches en profondeur sur l'efficacité de la formation par la méthode de formation d'accélération pour les personnes handicapées, de sorte que la liste des contre-indications est constamment revu et modifié.En outre, dans de nombreuses maladies effectuer certains exercices ou autorisé l'utilisation de programmes de massage, des programmes de relaxation et de détente.Et pourtant, avant d'utiliser le Power Plate, en présence de contre-indications de la liste ci-dessus, assurez-vous de consulter votre médecin.Exercices

basé sur les vibrations sont fortes incitations pour la santé du corps humain, ils ont un effet bénéfique sur le squelette, en aidant à prévenir l'ostéoporose, et de la densité osseuse accrue.Vibration effet positif sur les muscles, augmente la force musculaire et l'endurance.Normalise l'équilibre hormonal, soulage les symptômes de stress et d'épuisement, améliore la circulation sanguine.

fait intéressant - une plate-forme vibrante est un entraîneur préféré de Madonna et Kylie Minogue.