August
12
14:33
Perdita Di Peso // Diete

Orzo Dieta su porridge.


porridge orzo familiare a molti della sua infanzia.Esso contiene grandi quantità di vitamine, minerali e oligoelementi.Con porridge orzo può non solo perdere peso, ma anche mantenere il normale funzionamento di tutti gli apparati e organi.Per orzo dieta beneficiato e lavorato, è necessario conoscere le regole di base e rendere il menu letterato.

orzo polenta: una ricetta per il dimagrimento

Orzo Dieta su polenta

porridge orzo ricetta è semplice.Deve cuocere acqua dolce ordinaria fino a quando diventa friabile.In nessun caso non aggiungere sale, olio e così via. Additivi.Si noti che l'orzo perlato è cucinato abbastanza a lungo, e il suo volume durante gli aumenti di cottura di circa 5 volte.Hostess con esperienza consiglia ammollo acqua d'orzo, la sera e la mattina per iniziare la cottura.

ammollo Avrete bisogno di 200 grammi di orzo e 1 litro di acqua.Groppa gonfie versare 3 cucchiai.acqua e cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti.Quindi togliere la pentola di porridge un piatto, avvolgere una calda coperta che

è venuta.

È possibile variare il solito porridge orzo, l'aggiunta di un vegetale.Sbucciare le cipolle e le carote.Cipolle tagliate ad anelli e mezzo, e carote - julienne.Loro diversi passaggi in una piccola quantità di olio d'oliva.Aggiungi le verdure tritate l'aglio, sale e pepe a piacere.Frittura di verdure e aggiungere il farro (1: 1).

Tomita miscela finché le verdure sono tenere, se necessario, aggiungere acqua a poltiglia.Questo piatto può essere consumato come contorno o da soli.

Vedi anche: Utile di avena per la perdita di peso?

Orzo dieta: 7 giorni

I medici raccomandano una dieta per rispettare la perla non più di 5-7 giorni.Aumentare la sua durata non è raccomandato, t. A. La dieta è abbastanza duro.Orzo dieta è quasi variata.Quindi ha permesso di aggiungere alla dieta grattugiato mele, prugne, albicocche, pesce bollito e yogurt.

durante la dieta dovrebbe bere molti liquidi - almeno 2 litri al giorno.Ricordate che si può bere acqua non gasata puro e tè verde.Ripetere dieta può essere non più di una volta in 1,5 mesi.

Orzo Dieta su polenta

Menu in 7 giorni:

  • Day 1 - porridge orzo piccoli pasti durante il giorno e la sera si può mangiare mela grattugiata;
  • Giorno 2 - porridge di orzo e due banane;
  • Giorno 3 - orzo, una manciata di noci e uvetta;
  • Giorno 4 - porridge orzo, 100 grammi di carne magra di manzo cotto e 150 grammi di yogurt senza grassi;
  • Giorno 5 - orzo, 1 banana, e 100 g di carne magra di manzo cotto;
  • Giorno 6 - orzo, 1 banana, e 100 g di carne magra di manzo cotto;
  • Giorno 7 - porridge di orzo e 100 grammi di carne magra di manzo.

Orzo dieta: risultati e commenti

prima cosa che si ottiene - è la figura sottile e bello.In rigoroso rispetto della settimana si può perdere fino a 7 kg di peso in eccesso.Gli esperti hanno calcolato la scala approssimativa della perdita di peso.Nei primi giorni, il peso corporeo diminuirà a causa della pulizia intestinale e l'escrezione di fluidi dal corpo.Quindi, la riduzione del peso giornaliero sarà fino a 1 kg al giorno, comincerà a lasciare il grasso sottocutaneo.

stabilizzato processo di digestione e il lavoro dell 'intestino, normalizza il metabolismo, fine costipazione, calcoli fecali venire.Durante il corpo orzo dieta ottiene i aminoacidi essenziali, vitamine e minerali.A causa della dieta cambiare l'aspetto della pelle, diventa più pulita, setosa ed elastica.In

porridge orzo presente potassio, ferro, zinco, cobalto e iodio.Con questi elementi migliora la condizione dei sistemi circolatorio e cardiovascolare.In Vitami contenuta in Perlovka responsabili del metabolismo dei carboidrati e proteine ​​nel corpo ed è un ottimo prevenzione dell'aterosclerosi.Tessuto intestinale

Orzo Dieta su polenta

avrà un effetto benefico.In porridge orzo è molto più di qualsiasi altro. Groppa.Studi condotti hanno dimostrato che contiene sostanze antibatteriche - gordetsin.Questo componente è utilizzato nella medicina tradizionale come agente antifungino per la cura della pelle.

Durante la dieta non si può mangiare solo orzo, e bere il brodo rimasto da il porridge.Egli ha un effetto positivo sul sistema genito-urinario e ha azione anti-infiammatoria.

Prima di iniziare la dieta si consiglia vivamente di consultare un medico per evitare il peggioramento di malattie croniche.

  • Ioannina: Non è solo una dieta, è un vero e proprio stile di vita.Per la pulizia di tutto il corpo ogni pochi mesi, mi arrangio io 5 o 7 giorni una dieta di perla.E 'molto efficace, dopo un senso di leggerezza nel corpo e la marea bodrosti.Posle dieta non iniziare mangiare molto, altrimenti c'è la possibilità di ri-aumento di peso.
  • Alexander: per sperimentare l'attuale dieta dei risultati ha fatto molto piacere!Mi sono seduto sul Perlovka 6 giorni e mangiato mele in grandi quantità.Tuttavia, è stato molto difficile da sostenere, perché porridge orzo sé non è molto buono.Di conseguenza, ho perso 6 kg e riordinato il tratto gastrointestinale.
  • Inga: ho deciso di sperimentare la dieta orzo.Insieme con orzo mangiava verdure, e la sera a bere yogurt magro.Durante il giorno, ho perso peso da qualche parte chilogrammi 2. Più di 3 giorni non riusciva a stare in piedi e ho deciso di smettere.Ma l'effetto, mi ha fatto piacere, anche tre giorni.

Vedi anche:

  • dieta su grano saraceno: Risultati
  • porridge orzo in Multivarki: ricette
  • Quanto utile grane Mash?

Orzo perlato - uno dei più utili.In uso in cibo non può tolkopohudet nel breve termine, ma anche per curare malattie del tratto gastrointestinale.Orzo satura il corpo con oligoelementi e vitamine.Questa dieta è per chi vuole ottenere un risultato rapido, senza causare danni al corpo!

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