August
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18:48
idoneità

Trainer ellittico: tipi e qualcuno consigliato .La perdita di peso su un addestratore ellittico , ellittiche Casa

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Trainer ellittico: tipologie e qualcuno consigliato

Ellittica Ellittica formatori

appartengono alla categoria di cardio alla pari con stepper, cavalieri, tapis roulant, cyclette e il canottaggio.Infatti, i simulatori ellittici sono da qualche parte tra queste specie in combinazione con altre funzioni aggiuntive.

Come qualsiasi altro cardio, modelli di ellittiche sono destinati principalmente a rafforzare il sistema cardiovascolare, respiratorio e migliorare intensiva combustione dei grassi.

Caratteristica ellittiche è che forniscono una traiettoria ellittica dei pedali, che fornisce la capacità di eseguire movimenti sia in avanti che all'indietro.Si tratta di un effetto complesso sulla maggior parte dei gruppi di muscoli (vitello, anca, schiena, torace), una diminuzione del peso corporeo totale e migliorare il tono del corpo.

Inoltre, ellittiche contribuiscono alla costituzione che nel tempo aumenta il tempo e l'intensità di allenamento.

ellittici rapidamente guadagnando popolarità soprattutto tra le donne

, in quanto sono considerati una valida alternativa a plasmare o idoneità.Con l'aiuto della cosiddetta "step ellittica" vengono utilizzate le aree problematiche di proposito, e riesce a elaborare i luoghi che il fitness - l'esercizio fisico non è riconducibile a tutti.

Slimming su ellittica

ellittica - questo è il modo ideale per perdere peso, naturalmente, in combinazione con una dieta ragionevole e un sano stile di vita.Noto

che una riduzione dei risultati di grasso corporeo in eccesso di consumo di calorie sul loro consumo.Quando si raggiunge una buona intensità gli allenamenti sul trainer ellittico - il numero massimo di calorie bruciate.Per facilità di calcolo, la maggior parte dei produttori di fornire loro prodotti di monitor speciale che consente di visualizzare spendere calorie.

Ci sono anche modelli ellittica con programmi studiati appositamente per combattere la cellulite.Monitorare il computer stesso fornirà la necessaria distanza, il tempo e il tipo di formazione per ottenere risultati nel momento ottimale.

ellittiche - indicazioni

ellittica uno dei pochi allenatori che grazie ai suoi movimenti ciclici, senza fretta lisce, è raccomandato per le persone affette da varie malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale.Creazione di un onere moderata su tutti i principali gruppi muscolari, legamenti e tendini, come articolazioni del ginocchio e della caviglia, questo tipo di simulatore permette di stringere lo stomaco, rafforzare gli addominali e dare la fermezza ed elasticità della pelle.Occupato il trainer ellittico, senza limitazione permesso alle persone di diverse età e con qualsiasi grado di forma fisica.Ciò è possibile grazie al simulatore di carico regolazione flessibile e punte ad alta sicurezza.

casa ellittica

presenza di molteplici funzioni, perfezione tecnica e benefici per la salute - apparenti. "Il miglior tapis roulant a casa" i motivi principali che l 'ellittica rapidamente guadagnando il titolo diI suoi benefici includono anche la compattezza e la portabilità, la rende facile da trasportare e alloggio in casa.Alcuni modelli anche fornito di ruote, per il movimento in appartamento.

jogging, sci e una serie di esercizi di ginnastica - qualcosa che a volte non hanno abbastanza tempo, donna moderna con successo ed un beneficio equivalente può sostituire allenamento sul trainer ellittica , che è sempre a portata di mano.

scegliendo la modalità appropriata, è possibile simulare un giro in bicicletta, a piedi le scale, correre a velocità diverse, e così via, il tutto senza uscire di casa.

Forms ellittica

Ci sono tre tipi di ellittiche : meccanico, magnetici ed elettromagnetici.

modelli meccanici - la più semplice, non è tecnicamente complicato e, quindi, i formatori a buon mercato.Le caratteristiche del design non forniscono sufficiente fluidità di movimento, come il simulatore è guidato da lui stesso, e non può essere chiamato in silenzio.I suoi vantaggi - prezzi, peso leggero, compattezza (dopo l'allenamento può essere piegato e rimosso) e di indipendenza dall'energia elettrica.

basato magnetico modelli ellittiche cui sistema frenante magnetico.Questo offre una maggiore silenziosità di funzionamento e la mancanza di effetti sonori.Essi sono anche prezzo relativamente poco costoso, ma allo stesso tempo offrono la possibilità di stabilire diversi gradi di carico di esercizio e frenata senza strappi.Il loro vantaggio - una varietà di tipi di formazione.

caratteristica principale elettromagnetico ellittica - è la presenza di un sistema di frenatura elettromagnetica.Non dipende dalla rotazione dei pedali, e controllato da un processore del computer.E 'il tipo più moderno e versatile di ellittiche.Il suo computer può scegliere per sé il carico appropriata, che sarà la soluzione migliore per ottenere il risultato desiderato.Modello elettromagnetico, naturalmente, il più costoso, ma è assolutamente silenzioso, resistente e durevole.

Prezzo ellittiche può variare da decine di volte.La macchina più semplice esercizio per uso domestico, che consente di effettuare tali esercizi come un passo, corsa, sci e mountain bike può fare solo 6 000, per esempio Orbitrek Atemi AE201 produzione taiwanese.Il limite di prezzo superiore fino a diverse centinaia di migliaia, come Vision S7200 HRT - top model linea casa società americana Vision, in piedi 153 890 rubli.Per il prezzo che i produttori hanno investito in essa le più recenti innovazioni tecnologiche e risultati nello studio della biomeccanica del movimento.Con questo simulatore può simulare una camminata attraverso le colline, è possibile selezionare un programma per bruciare il grasso in questa zona, ma si può solo lavorare per bruciare calorie.